老年男性保护前列腺 怎么做才正确？

尿不尽、尿痛这些都是泌尿方面的疾病，不少老人都会有这些健康困扰。专家提示要想远离泌尿方面的疾病，老人就应该积极保护前列腺。接下来，小编我总结了一些保护前列腺的简单方法，每位老人都可以试试。

老人怎样保护前列腺？

少刺激。

寒冷、烟酒、辛辣刺激的食物以及久坐在潮湿的环境中，都可能引起前列腺充血，而充血是前列腺炎的重要病因，生活中应当避免这些因素。此外，还要多喝白开水“冲刷”尿道，否则高浓度的尿液会加重刺激。

不憋闷。

久坐、穿过紧的内衣会压迫前列腺；而骑自行车时会阴部不断与车座摩擦，前列腺不仅受到压迫，还容易损伤。憋尿对前列腺的危害更是不容小觑，长期憋尿会出现前列腺肥大、前列腺炎等一系列问题。

促循环。

除了避免让前列腺损伤的因素外，还应该适当运动，慢跑、打羽毛球、跳舞等都是不错的选择，既可以提高身体免疫力，降低前列腺炎发生风险，还能促进全身血液循环，减少前列腺的充血。

定期查。

50岁是前列腺健康的分水岭，前列腺增生的发病率将会达到50%以上，而到了80岁几乎所有人都会出现。此外，50岁前很少人患前列腺癌，50岁后发病率开始上升。前列腺癌早期多没有症状，一旦出现尿道梗阻、疼痛等症状时，往往已经发生转移。因此，男性从50岁开始就应该每年做1次直肠指检、超声检查和前列腺特异性抗原检测。前列腺特异性抗原是前列腺癌最有价值的肿瘤标志物，对早期诊断尤为重要，如果有家族史，可从45岁开始就定期复查。

对老人来说，这些保护前列腺的方法简单，操作轻松，所以会非常适合。小编提示老人为了更好的保护前列腺，一定要做好定期体检，如果体检出现了问题，就要及早就医做检查和治疗。前列腺出现问题可不是小事，老人要引起警惕。