脸上出现影响外观的黄褐斑之后，多数人都会想尽办法把斑去掉，但是却没有取得多大的成效，都以失败告终，有些甚至还会越来越严重，其实去除黄褐斑可以通过一些合理的食疗来缓解症状，那么应该吃些什么好呢？下面我们一起来看看专家们的有关介绍吧。

很多心理因素或是精神压力都会导致黄褐斑发生，甚至很多的妇科疾病都是造成色斑的罪魁祸首，黄褐斑是比较顽固的一种皮肤病，对于黄褐斑要本着预防与治疗相结合的方法。

首先要调理好内分泌，保持一个良好的心理状态。然后以食疗辅助激光去除黄褐斑效果更好，长有黄褐斑一定要注意饮食护理。

去除黄褐斑要吃蜂蜜，蜂蜜中含有的维生素是有很多的，是一种对人体有不少益处的饮品，如果长有色斑的朋友用来敷面膜或是滋养乳液等，都会为人体增加水分，使皮肤白嫩有光泽并且富有弹性。柠檬汁加上适量的糖饮用也能起到清楚黄褐斑的作用。

因为柠檬中有非常丰富的维生素C，除此之外还有丰富的铁、钙、B族维生素等。经常饮用柠檬汁可以使皮肤白嫩光泽，还可以防止皮肤老化。是消除面部色斑的理想选择。杏仁粉也是养生祛斑的好食材，经常使用杏仁粉可以使面部皮肤达到美白的效果。可以直接作为外用的保养品，也可以当做材料制作杏仁面膜等美白护肤品。

以上这些方法希望能帮助到部分患者，虽然不能彻底消除黄褐斑，但是可以改善病情的发展程度，淡化色斑，同时不会对皮肤造成伤害，身体出现异常，有时候是会通过色斑表现出来的，是一个暗号，希望大家要警惕起来，及时治疗。

（责编：苏雅婷 ）