口腔溃疡看似是一种小病，但是它的反复发作给许多的患者带来了很多困扰，很多情况下会严重影响患者进食，从而使患者的身体的不到足够的营养，直接影响患者的身体健康，所以，我们就要积极进行预防，了解一下口腔溃疡在饮食上的注意事项。

1、平时生活中，可能吃了某种食物会就引发了该病，然而别人可能就没事。那就说明该种食物是你该病的敏感食物，所以，我们要从饮食中提出他们，从而抑制该病的发生。这一点是口腔溃疡在饮食上的注意事项中比较重要的一点。

2、辛辣的食物对很多人来说都是敏感食物，它们会刺激口腔粘膜，有时还会损害口腔粘膜而诱发该。烟酒、油炸食物都会刺激口腔粘膜，加重口腔溃疡。

3、我们都知道都吃蔬菜水果对身体益处多多，蔬菜水果中多含维生素，维生素是构成粘膜的重要成分，所以，口腔溃疡在饮食上的注意事项中蔬菜水果是必不可少的。

4、饮食平衡是维持身体健康的关键，我们的身体需要很多物质缺一不可，细粮粗粮要合理搭配，要多吃杂粮。绿叶蔬菜、水果、薯类、豆制品、牛奶等要做到膳食平衡，还要做到不挑食不偏食。

5、口腔溃疡在饮食上的注意事项中要多饮用酸奶。乳酸杆菌是对人体有用的有益菌，通常存在于肠道内及阴道湿润的黏膜细胞上，据初步研究，它可以很有效的治疗口腔溃疡。酸奶中就存在着大量的乳酸杆菌，所以不妨试一试。

6、注意口腔卫生。如果生活中不注意口腔卫生同样很容易导致口腔溃疡的发生，因此日常饮食中除了注意营养均衡和避免粗糙、辛辣食物对溃疡面的刺激外，还应该注意养成早晚刷牙和饭后及时漱口的习惯，可以使用清水和淡盐水漱口。

小编寄语：要想有一个健康的身体，就要学着有一个健康的饮食表。在口腔溃疡在饮食上的注意事项我们知道了一定要趋利避害防患于未然。

（责编：苏雅婷 ）