八旬老伯在家突然倒地不醒

最近天气寒冷，常常会导致血液黏度增加、血管痉挛、血压波动明显，从而使心血管病高发。80岁的李大伯突发胸闷、胸痛，在家中客厅倒地不起，家人发现后及时拨打120急救，经检查，李大伯的右冠状动脉闭塞超过85%，导致急性心肌梗塞，幸好抢救及时，捡回了一条命。

心肌梗死和心力衰竭最易发生

心血管病四季都会发生，但是秋冬交替的时节，心脏病容易加重，其中急性心肌梗死和心力衰竭最易发生。这是由于气温骤降，全身血管会急剧收缩，并发生痉挛，血流不畅导致心脏出现缺血性改变，进而诱发心梗。

特别是有晨练习惯的老年患者，如果在运动中出现身体不适，如胸闷、胸痛，或出现身体上说不出的难受时，首先是要停止运动，认真观察身上的各种预警信号。

一般来说，如果是心绞痛，5分钟之后就会缓解。如果5分钟之后还在痛，持续时间在30分钟以上，就很可能是心梗了，必须立即呼救。

几种发病情况应即刻就医

1、当患者头晕，伴随肢体麻木，或者头痛呕吐，或者出现嗜睡且意识障碍时，应迅速前往医院。这很有可能是患者的脑血管出现痉挛，诱发脑血栓等。

2、当患者胸口疼痛时间变长，频率增加，并伴有明显胸闷，感觉呼吸困难，这有可能是心绞痛恶化了。

3、当患者的血压持续增加，吃药也无法控制，当收缩压在180以上，舒张压在110以上，患者要赶紧到医院就医。

有冠心病病人或老年人的家庭，最好要在家里准备一些急救药物，如硝酸甘油、麝香保心丸或速效救心丸。一旦出现发病信号，应选择其中的一种药物1-2片，放在舌下含服。

在家庭急救的时候，一定要病人就地休息，千万不要随意搬动病人，以防止因搬动加重心脏负担而发生意外。让病人保持便于呼吸的舒适姿势，靠在被子上半卧位，足稍抬起，注意不要平卧。解开患者衣领、腰带，立即吸氧，一时找不到氧气，要保持室内空气新鲜、流通。同时应尽快打电话与医院联系。

起居饮食专家为您支招1饮食宜清淡，切忌暴饮暴食

传统的中式菜肴，含有大量盐分及油脂。盐摄入过多容易使全身水肿，加重心脏负荷，而脂肪摄入过多，可引起动脉硬化，促进斑块形成。中老年人的饮食宜清淡，忌辛辣、高盐食物，避免三餐过饱，可适量进食富含不饱和脂肪酸的核桃、橄榄等食物。

见太阳再锻炼，活动宜慢不宜快

建议老年人秋冬季晨练时间不宜过早，太阳出来前，气温偏凉，血管处于收缩状态，过早锻炼可使血压及心跳出现明显波动，诱发不良事件，因此建议太阳升起，气温回暖后再锻炼，运动强度在最大安全心率的70%以内为宜。简单计算：（220-年龄）×70%。每天运动时间半小时为宜，不要超过1小时。除此之外，平时起床、起夜、起立等过程中，均要慢节奏，可以减少血压的骤然改变带来的心血管危害。

戒焦戒躁，不可大喜大悲

在冠心病患者中，情绪烦躁动怒乃是大忌，往往容易诱发心绞痛，甚至急性心肌梗死。而高血压患者，则容易因为情绪激动导致血压急剧升高，出现各种心脑血管意外，如脑出血、脑梗死、主动脉夹层等严重后果。因此保持心境宁静，戒焦戒躁，是护“心”的关键所在。

按时用药，不宜私自停药

很多心血管疾病需要长期用药，如降压药，阿司匹林，他汀类等。每天定时定量服用有助于更好的维持药效。因不能耐受副作用而需要停药时，需咨询相关医生，以免私自停药影响治疗效果，甚至加重病情。