饮食的改善与丰富一方面给我们带来了健康长寿，但是不恰当、无节制的饮食也会让你离健康长寿更远。如今有不少慢性疾病就是吃出来的，例如心脑血管疾病就与日常饮食密切相关。所以，对于心脑血管疾病的主要发病人群——中老年人群，更要养成良好的生活习惯，预防心脑血管疾病。
虽说目前心脑血管疾病的“主角”还是60岁以上的老年人群，但中青年发病率也越来越高。数据显示，心血管疾病是全球发病率最高、死亡率最高、致残率最高、并发症最多的疾病。在我国，心血管疾病的发病率、病死率正在逐年上升，约有1.16亿人患有高血压、动脉硬化、冠心病、脑梗塞等心血管疾病；在40岁以上的人群中，不同程度的心血管疾病患者约占57%；全国每年新增心血管疾病患者260万人；每年死于心脑血管疾病的人数达到120万人。心血管疾病不仅是我国因病死亡的首位原因，也是危害人类健康的第一大杀手。
中医给出以下几方面的建议：
1、未病防病。要重视天气情况，及时收听气象预报，以便能随时增减衣物。
2、饮食清补。进入秋冬季后，很多人皮肤干燥、咽干唇燥、鼻子出血、干咳少痰、心烦、便秘等。轻者吃点梨、蜂蜜、芝麻等润肺生津、养阴润燥的食物即可缓解，若上述症状较重，则需中药调理。
3、控制血压。心脑血管病人应坚持服用控制血压等西药，在此基础上，辅以中药治疗常常也能起到事半功倍的效果。根据头晕患者的具体的情况选择中医辨证治疗的方法，对症运用滋阴潜阳、疏肝健脾、化痰逐瘀、活血通络等方法，均能取得较好的疗效。
4、保证睡眠。秋冬寒暖交替，人们往往得不到很好的睡眠，而休息不好是心脑血管疾病重要的诱因之一。早晨不宜过早起床，中午要适当休息，以补充体力。
5、劳逸结合。心脑血管病患者活动强度要适量，避免过量的锻炼活动，以减轻心脏负担。
6、调适情志。西医认为情绪激动会引起交感神经兴奋而导致心脏负担增加，中医认为心主神明，内伤七情是心血管疾病的重要因素。
温馨提示：关于心血管病的简单介绍就到这，希望大家认真学习，对自己的病情有所帮助。更多不明白大的问题可以咨询我们寻医问药网的在线专家，他们会为大家做详细的解答。
