天气多变 老人要预防各种疾病

现在的天气温度变化太快了，“周一穿卫衣，周二穿衬衣，周三穿短袖，周四马上穿毛衣，周五必须穿大衣，周六周日又让你穿羽绒衣”，这样的天气让很多的老年人受不了，就会生病，很多的疾病就会因为气温的变化而引发。温馨提醒老年人，现在的天气变化的很快，老年人及有心脑血管病史的人在这种天气要特别注意防范心脑血管意外的发生。

■心脑血管疾病高发

近期冷暖交替频繁，有心脑血管疾病的老人要注意了。，气温骤变，中老年人以及有高血压、动脉硬化等心脑血管病史的人，由于血管壁弹性降低，流向大脑的血液量减少，致使大脑慢性缺血缺氧。在这种天气会加重大脑缺氧情况，容易导致大脑出现急性缺血缺氧症状。因此患有高血压、高血脂、动脉硬化等心脑血管疾病的中老年人如频频打哈欠，有预示缺血性中风发生可能，这几天要经常检测一下血压是否正常，如不正常，要及时到医院就诊。

作为心脑血管疾病高发的老年人，更应该注意做好保暖工作，根据天气的变化，适当添加衣物，天气太冷时，减少室外活动。

此外，有心脑血管病史的老人要规律服药，根据天气变化调整药量。早晨是心脑血管疾病复发的高峰时段，所以患有心脑血管疾病的老人最好在这种天气里不要出门锻炼，10时以后，血压趋于平稳，才能适度锻炼。因此早上6时到上午10时最好待在家，10时后外出运动会相对安全。

■天气骤变，老年人应预防脑梗塞

脑梗塞主要由于天气变冷后，血管、血液因素变化诱发供血不足，从而导致脑梗塞。脑梗塞好发于中老年人，在发病前，都会有一些症状，其包括头晕头痛突然加重、短暂性视力障碍、单侧肢体麻木或无力、一过性黑蒙蒙、语言障碍说话不清等，虽然这些症状会在短时间内消失，但它们可能是下一次更大发作的预警。因此，尽早发现这些症状，尽快到医院就诊，可以有效控制脑梗塞的发生。

天气变冷，老年人容易受凉对脑血管产生负性刺激，导致血管痉挛，特别是对本身就有血管狭窄病变的老年患者，易引起脑供血不足，严重的就会引发脑梗的发生。预防老年人脑梗塞首先要适当锻炼控制体重，要合理饮食。生活中注意低盐低脂饮食，少吃动物内脏类食物，晚饭不要吃太饱，大约吃到七成饱即可预防脑梗塞。多喝水，多吃水果，要保持情绪稳定，乐观、稳定的情绪，舒畅、平衡的心态。

■过敏性鼻炎和哮喘可能互相影响

一个患过敏性鼻炎已经有20多年患者，每逢气温忽冷忽热时，鼻炎症状就加重，早晨起床时喷嚏连天，出门吹下冷风马上鼻塞头痛，连说话都瓮声瓮气。一直担心自己的过敏性鼻炎是否会发展成过敏性哮喘。

有过敏性鼻炎的病人患哮喘病的概率是普通人的3倍，过敏性鼻炎和哮喘病之间相互影响。过敏性鼻炎与哮喘具有相似的炎症反应过程、发病机制及病理改变。有些哮喘病患者病情一直反复发作，其中一个重要的原因就是鼻炎没控制好，只有控制好鼻炎，才能控制哮喘的发作。

过敏性哮喘发作的症状为咳嗽、呼吸困难，同时伴有喘息声，在清晨或夜间最常发生，在冬天寒冷季节容易反复发作并加重症状。因此，哮喘病人除了要注意保暖、预防感冒，还要加强锻炼外，到医院接受正规治疗。哮喘病人这段时间要注意气候变化，根据自身体质随时增添衣服。

另外，在饮食上要忌食肯定会引起过敏或哮喘的食物，可少食多餐。一旦哮喘急性发作，引起呼吸困难等症状，要立即就医。

■天气寒冷，老年人慎防慢性骨痛

“每当天气变冷时，很多平时患有慢性骨痛的老年人明显感觉到关节有些痛，特别是晚上睡觉时更明显。”关节炎又称增殖性关节炎，俗称老年性关节炎，一般多发生在50-60岁以上的中、老年人。本病特征为关节软骨变性和唇样骨质增生，常发病于某一关节，尤其是负重大、易于劳损的大关节，如：膝关节、髋关节等。

老年性关节炎发病缓慢，虽多发病于某一关节，但也有膝、腰、髋关节同时患病的可能。症状为关节酸痛和关节动作僵硬感，尤其休息后开始活动时最为明显，而适当活动后僵硬感便可减轻或消失，但天气变冷或着凉、受潮湿、持物过多劳累时均可使关节酸痛症状加重。

因此，患有骨关节炎的老年人，应特别注意天气变化，因近段时间气候寒冷可使关节疼痛症状加重，老人活动困难。此时应避免关节的过分活动或持重物以免造成关节劳累再损伤。老人感觉关节剧烈疼痛时应限制活动，适量运动或卧床休息，局部热敷、按摩、理疗均可减轻症状，同时要注意关节位置保暖。

■流感多发，体质差的老人最好接种疫苗

近段时间正是流感多发季节，特别是春节期间出门探亲访友，人流增多，极易造成流感病毒的传播。市疾控中心防疫科科长周海提醒，老年人是流感的高发人群，老人体质较弱，免疫力较差，要避免前往人群拥挤的场所，尽量避免与有发热、伴咳嗽或咽痛等流感样症状人员密切接触；同时要做好保暖措施，注意饮食习惯，不要乱吃煎炸容易上火的食品。“中山的老年人接种流感疫苗的意识较差。”市疾控中心防疫科科长周海表示，流感病毒主要借助空气传播，最好的方法是在每年流感高发季节前接种疫苗，特别是老人，最好接种具有免疫保护效力的流感疫苗。

老年人接种流感疫苗，可以降低冬季流感样疾病及心脑肺疾病的发生率，降低住院率。对那些有慢性支气管炎、高血压、脂代谢异常、冠状动脉硬化、糖尿病等基础性疾病的老人，则能预防其因流感发生症状恶化，出现生活质量下降，甚至死亡的问题。平时老年人应注意室内空气流通，保持室内空气新鲜，勤晒衣被，培养良好的个人卫生，加强户外体育锻炼增强体质。