入冬心脑病高发且防且远离

天气日渐趋寒，尤其是北方地区的人们，大多裹上御寒的衣服。这样的天气，发病率最高的要数心脑血管疾病了，这是因为低温天气血管收缩，容易引发各类心脑血管疾病，如中风、高血压、心肌梗塞等。有研究显示，心脑血管疾病在冬季复发的概率要比其他季节高出2~3倍，因此，有心脑血管病史的老年患者，更需要加强防范。那么，我们要防哪些心脑疾病呢？

心肌梗塞

天气冷了，就到了心肌梗塞的发病高峰时节，人体受到寒冷刺激后，血管收缩，血中纤维蛋白原增加，血液黏稠度增高，易形成血栓，从而导致心肌缺血缺氧，诱发心绞痛，重者发生心肌梗塞。心肌梗塞发病急促，后果不堪设想。

心梗重在预防，要重视冠心病的治疗，控制好血压，对血脂紊乱进行干预治疗，控制糖尿病，避免吸烟、肥胖、过度劳累等好发因素，绝不能抱侥幸心理。冬季应加强锻炼提高免疫力，室内的温度最好控制在18℃至21℃，以防室内外温差较大，人体难以适应而诱发疾病。

心梗一旦发作，需尽早医治，所以早期症状是一个标志性的警告，切勿忽视。如近期内心绞痛发作频繁，含服硝酸甘油类药物无效；近期内常在睡眠中发生心绞痛；突然感到胸闷不适，并在活动后有心悸、气短、呼吸困难的表现；胸痛剧烈，并伴有恶心呕吐、出汗、胸闷、心慌等症状。患者在出现上述任一症状后，应立即到医院诊治，降低心肌梗塞的发生率。

冠心病

冠心病是多种因素长期作用的结果，研究表明，血胆固醇过高、高血压和吸烟是冠心病的主要发病因素。预防冠心病，首先要避免上述因素的影响，另外还需注意低盐低脂饮食，限制热量摄入，保证足够的蔬菜和水果；作息规律，拒绝熬夜；保持乐观心态，避免过喜过忧，还要注意劳逸结合。

冠心病表现最明显的是心绞痛，如果之前没有出现过心绞痛症状，一旦出现需前往医院做心电图检测，排查病因。

高血压

高血压为我国患病率最高的心脑疾病之一，还是最易诱发其它疾病的元凶之一。预防高血压对于中老年人来说当摆在首位。

预防高血压，要注意控制体重、健康饮食、戒除不良嗜好，总结起来就是少盐、少脂、多运动，戒烟、限酒、减压力。低盐饮食是控制高血压的第一步，同时戒烟酒；在冬季运动要避免“早出晚归”，室外的低温易刺激身体，令交感神经兴奋，心肌耗氧增加，直接导致了血管收缩，血压升高等问题。另外，若有头晕、头痛、心悸，并且同一天出现三次血压平均值当中数值超过正常值，就要检查一下自己是否患有高血压或者高血压发作。

脑中风

中风这一疾病被专家称为“冬季神经科的流行病”，而且极易复发，不少中老年人或者中风患者都易在冬季发病。这是因为冬季寒冷，气温底下容易刺激血管收缩。所谓“血遇寒则凝”，血液循环不良会加重左心室和脑部负担，引起血压升高，促进血栓形成，导致中风发生。

中风这一疾病发病率高、病死率高、致残率高。据调查，患有高脂血症以及高血压是脑中风的高危人群。预防脑中风，需要先把中风的危险因素控制到最低，控制高血压是预防中风的重点，饮食须清淡有节制，防治高脂血症和肥胖，适量运动增加热量消耗。另外，日本有研究证明，经常有意识地使用左手，有助于预防脑中风；每天梳头十分钟，也可起到预防脑中风的作用。

大量临床经验证明，只有少数病人在中风之前没有任何征兆，绝大多病人都有以脑部瞬间缺血的表现而发出的各种信号，如突发眩晕、剧烈头痛、肢体麻木、原因不明的跌跤、说话吐辞不清、哈欠不断等，要注意并及时发现这些症状，把握最佳时机送医院治疗。

冬天虽然是心脑血管疾病高发季节，但只要做好预防工作，护好心脑，自能平安过冬。