心脑血管病患者怎样有效预防猝死

心脑血管病患者预防猝死，需从生活方式、定期检查、规范治疗、控制情绪、避免劳累等方面着手。 1.生活方式：保持健康饮食，减少高盐、高脂、高糖食物摄入，多吃蔬菜水果。适度运动，如散步、慢跑等，但避免剧烈运动。戒烟限酒，保证充足睡眠。 2.定期检查：按时进行心电图、血压、血脂、血糖等检查，以及心脏超声、冠状动脉造影等必要的特殊检查。 3.规范治疗：遵医嘱服用阿司匹林、他汀类药物（如阿托伐他汀、瑞舒伐他汀）、降压药（如硝苯地平、厄贝沙坦）等，控制病情。 4.控制情绪：避免紧张、焦虑、愤怒等不良情绪，保持心态平和。 5.避免劳累：注意劳逸结合，避免过度劳累和长时间连续工作。 总之，心脑血管病患者预防猝死需要综合多方面的措施，长期坚持，并密切关注自身健康状况，如有不适及时就医。

心脑血管病患者日常需要注意：要心平气和，睡好觉。清晨醒后，不要立即起床，平卧静息几分钟再起来。起床后喝200—300毫升温开水。忌烟酒。　　有过冠心病、高血压病的人，起床时即服消心痛、心痛定或阿斯匹林等主要药物。有过心绞痛发作、心肌梗塞或中风未恢复的病人，上午10点以前最好有人陪护。　　如发现病人表现反常即不要让其起床，观察呼吸、脉搏与瞳孔，电话告知急救中心。