饮食祛痘更温和 祛痘首推蔬果汁

家庭医生在线 10月09日

痘痘不是油性肌肤人群的专利,而且一年四季随时都可能冒出痘痘。女性对于青春痘重在预防,祛痘要注重调理。使用错误的祛痘药物可能会雪上加霜,所以小编私心里还是比较推荐大家使用饮食祛痘法的。饮食祛痘法要注意食材的选择,今天就给姐妹们介绍几款排毒祛痘的蔬果汁。

女性祛痘蔬果汁推荐

雪梨芹菜汁

原料:芹菜100克,西红柿1个,雪梨150克,柠檬半个

做法:

清洗干净后一起放入榨汁机中搅拌成蔬果汁饮用,每天服用1次。具有清热,润肤的功效。对痤疮具有一定的辅助治疗作用。

苹果胡萝卜汁

原料:苹果、胡萝卜、蜂蜜。

做法:

1、苹果、胡萝卜去皮,去核,切成小块。

2、将芒果、柚子放到榨汁机中,倒入适量水、蜂蜜,搅拌约2分钟即可。

蜂蜜苦瓜汁

原料:苦瓜1条、 蜂蜜适量。

做法:

1、苦瓜洗净,去瓤,切片。

2、放入搅拌机中,加少许凉白开,搅打成汁。

3、调入适量蜂蜜即可。

红萝卜芹菜汁

原料:红萝卜(中等大小)1个,芹菜150克,洋葱1个

做法:

清洗干净后一起放入搅汁机中搅汁饮用,每日1次。能够起到清热解毒,下火的作用。可帮助治疗痤疮。

芒果柚子汁

原料:芒果、柚子

制作方法:

1、芒果去皮,去核,切成小块。柚子去皮,切成小块。

2、将芒果、柚子放到榨汁机中,倒入适量水,搅拌约2分钟即可。

长痘痘不但影响面容,更影响心情。想要预防痘痘和祛痘都要管住嘴,少吃辛辣油腻、高热高糖、粗纤维食物。多吃富含维生素的蔬菜如苦瓜、胡萝卜等,同时注意多喝水帮助新陈代谢,更别忘了以上推荐的几款排毒祛痘蔬果汁。

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