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预防耳鸣的方法

转载 来源: 凤凰网中医频道 2015/9/14 13:00:59

日常生活中预防耳鸣的方法有哪些,耳鸣是种常见的现象,日常生活中导致耳鸣的原因很多,耳鸣对我们的生活影响是非常大的,有些耳鸣严重的患者会彻夜难眠,最后得精神分裂症,下面我们来了解一下日常生活中怎么预防耳鸣。

1。多吃含铁丰富的食物

缺铁易使红细胞变硬,运输氧的能力降低,耳部养分供给不足,可使听觉细胞功能受损,导致听力下降。补铁,则能有效预防和延缓中老年人耳鸣、耳聋的发生。45岁以上的人群不分男女,天天铁的摄入量不应少于12毫克。

2。要减少脂肪的摄入

大量摄入脂类食物,会使血脂增高,血液黏稠度增大,引起动脉硬化。内耳对供血障碍最敏感,出现血液循环障碍时,会导致听神经营养缺乏,从而产生耳聋。

3。常吃有活血作用的食物

活血化瘀能扩张血管,改善血液黏稠度,有利于保持耳部小血管的正常微循环。可常食用黑木耳、韭菜、红葡萄酒、黄酒等。

4。养成喝牛奶的习惯

牛奶中几乎含所有已知的维生素,以维生素A、维生素D、维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12、维生素E和胡萝卜素。

5。多食含锌食物

导致中老年人耳鸣、耳聋的因素很多,缺锌是一个重要原因。耳蜗内锌的含量大大高于其他器官。而60岁以上的老年人耳蜗内锌的含量明显降低,影响耳蜗的功能而导致听力减退。天天应多吃含锌丰富的食物如,鱼、牛肉、鸡肉、鸡蛋、各种海产品、苹果、橘子、核桃、黄瓜、西红柿、白菜、萝卜等。

以上就是为大家介绍的“日常生活中预防耳鸣的方法有哪些”。想必通过这篇文章大家对于耳鸣这种疾病也有了更进一步的了解了吧,希望在以后的生活当中,大家能够做好耳鸣的预防工作。

(责编:苏雅婷 )

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相关问答
Q:频繁耳鸣或耳垂上有皱纹的治疗与预防方法有哪些?

冠心病是目前我国乃至全世界死亡人数最多的一种疾病,彻底治愈的希望极其渺茫,只能预防或早日发现后不让其进一步发展恶化。

Q:神经性耳鸣的治疗与预防方法有哪些?

经性耳鸣原因复杂,在积极配合治疗的同时,患者还应注意以下事项 预防治疗 要有乐观豁达的生活态度。一旦有耳鸣,不要过度紧张,在配合治疗的同时可培养一些兴趣来调整自己的生活节奏,分散自己对耳鸣的关注。 避免在高分贝的噪声环境下长时间逗留,但也不要处于过分安静的环境中,因为大部分耳鸣在寂静的环境中更明显。如果环境特别安静以致耳鸣恼人,可适当制造一些音量适当的背景声音来分散注意力,如听听音乐、看看电视。 要避免或谨慎地使用耳毒性药物,少吸烟,少饮酒。 生活作息要有规律,切记要保持充足的睡眠。因为失眠与耳鸣之间有密切的关系,耳鸣可以影响睡眠,而睡眠不足又会加重耳鸣,形成恶性循环。 耳鸣的原因较为复杂,病情的轻重与个人的心理状态有密切关系,一般比较顽固,有的持续几年,几十年。因此,在配合治疗过程中既要有恒心,也要有信心,要有长期治疗的心理准备。

Q:耳朵一直嗡嗡响怎么办

耳鸣是一个症状,常提示你耳部有病变,引起耳鸣的原因很多,如中耳炎、耳膜内陷、耳膜穿孔等,不同性质的耳鸣治疗的方法不同。耳鸣在前3个月在接受专业的治疗是可以治愈的,如果耳鸣拖的时间长了,治疗也就加大,治愈的机率也相对减少。耳鸣诱发听力下降,严重时可并发突发性耳聋,应及早治疗。平时多注意清淡饮食、休息及预防感冒等耳鸣是一个症状,常提示你耳部有病变,引起耳鸣的原因很多,如中耳炎、耳膜内陷、耳膜穿孔等,不同性质的耳鸣治疗的方法不同。耳鸣在前3个月在接受专业的治疗是可以治愈的,如果耳鸣拖的时间长了,治疗也就加大,治愈的机率也相对减少。耳鸣诱发听力下降,严重时可并发突发性耳聋,应及早治疗。平时多注意清淡饮食、休息及预防感冒等耳鸣是一个症状,常提示你耳部有病变,引起耳鸣的原因很多,如中耳炎、耳膜内陷、耳膜穿孔等,不同性质的耳鸣治疗的方法不同。耳鸣在前3个月在接受专业的治疗是可以治愈的,如果耳鸣拖的时间长了,治疗也就加大,治愈的机率也相对减少。耳鸣诱发听力下降,严重时可并发突发性耳聋,应及早治疗。平时多注意清淡饮食、休息及预防感冒等耳鸣是一个症状,常提示你耳部有病变,引起耳鸣的原因很多,如中耳炎、耳膜内陷、耳膜穿孔等,不同性质的耳鸣治疗的方法不同。耳鸣在前3个月在接受专业的治疗是可以治愈的,如果耳鸣拖的时间长了,治疗也就加大,治愈的机率也相对减少。耳鸣诱发听力下降,严重时可并发突发性耳聋,应及早治疗。平时多注意清淡饮食、休息及预防感冒等耳鸣是一个症状,常提示你耳部有病变,引起耳鸣的原因很多,如中耳炎、耳膜内陷、耳膜穿孔等,不同性质的耳鸣治疗的方法不同。耳鸣在前3个月在接受专业的治疗是可以治愈的,如果耳鸣拖的时间长了,治疗也就加大,治愈的机率也相对减少。耳鸣诱发听力下降,严重时可并发突发性耳聋,应及早治疗。平时多注意清淡饮食、休息及预防感冒等耳鸣是一个症状,常提示你耳部有病变,引起耳鸣的原因很多,如中耳炎、耳膜内陷、耳膜穿孔等,不同性质的耳鸣治疗的方法不同。耳鸣在前3个月在接受专业的治疗是可以治愈的,如果耳鸣拖的时间长了,治疗也就加大,治愈的机率也相对减少。耳鸣诱发听力下降,严重时可并发突发性耳聋,应及早治疗。平时多注意清淡饮食、休息及预防感冒等

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