缩小阴道的方法哪种好
阴道松驰时，由于阴道宽松，使得性生活时原有的阴道对阴茎的“紧握”能力下降，性器官的接触也就难以达到充分、满意，性生活快感下降甚至消失自然就容易出现了。所以在产后恢复期内要进行盆腔肌肉群的恢复性锻炼，不能总是吃、喝、睡过于“保重”。
我国传统的养生功法“收肛提气”方法能很好地锻练盆腔肌肉。
方法是：每天早晚在空气清新的地方，深吸气后闭气。同时如忍大、小便状收缩肛门，如此反复100次以上。当习惯了以后，平时生活中都可以进行，不在于次数的多少，有时间就可以进行上述锻练。经过一定时间的训练，盆腔肌肉的张力就会大大改善，阴道周围肌肉也就变得丰实、有力，阴道松驰就可以不药而愈了。
而国外的“中断排尿”训练也可以提高阴道周围肌肉张力的，方法是：小便时进行排尿中断锻练，排尿一半时忍着不排让尿液中断，稍停后再继续排尿。如此反复。经过一段时间的锻练后，阴道周围肌肉张力提高，阴道就变窄了
缩小阴道的方法，可以通过练习来进行，比如缩阴运动或者是缩肛运动。阴道松弛可能和顺产有一定的关系，所以女性产后应该要积极的做缩阴运动，这样能够锻炼盆底肌的肌肉，对缩小阴道有一定的帮助作用。如果阴道松弛比较严重，必要的时候可以通过手术的方法来改善。
当一个女人的阴道，分娩后放松，阴道通常可以通过物理治疗或手术来缩小和恢复弹性。物理治疗方法一般选择盆底肌肉康复训练、阴道哑铃训练等方法，根据治疗过程进行训练。手术治疗是去除阴道壁上过多松弛的粘膜。无论是选择物理治疗还是手术治疗，女性通常也应注意减少一些增加腹部压力的运动，尽量减少蹲下运动，防止便秘。
鼻头缩小手术方法：一：沿鼻翼软骨内侧脚和外侧脚的前缘，作鼻孔边缘切口。二：通过切口，将皮肤和下面的鼻翼软骨分离。三：修整鼻翼软骨表面的脂肪组织，然后将鼻翼软骨的上部和外侧部的大部分切除，仅保留中间和边缘的一条“┴”形软骨。四：缝合切口。鼻翼缩小术术后注意事项：口服抗生素5-7天，术后5-7天拆线，拆线前伤口勿沾水。1周后即进入消肿期，至1个月时基本消肿，3-6个月后才是最佳效果。一个月内避免碰撞鼻部，防止偏歪。
