在众多健康减肥方法中找到一个适合自己的方法是比较难的，我们可以根据体质来选择减肥瘦身的方法。现在比较流行的荷叶粉减肥方法是不少美眉的选择，那么选择它来减肥能起到比较好的效果吗？下面让小编为您介绍几款荷叶粉健康减肥方法吧。

荷叶粉减肥方法一：荷叶降压茶

用料：荷叶粉10克，山楂5克，决明子5克。

做法：加温开水搅拌均匀即可饮用。

1、必须是浓茶。第二泡的茶毫无效果，虽然只要能泡出颜色来沏多少遍都可以。但除第一泡之外，其它的不可能有减肥效果。

2、荷叶5克可冲一茶杯。

3、基本上一天可冲15-20克，分3-4次喝完。有便秘迹象的人第一星期可先1天喝4次。大便畅通，对减肥更有帮助。

4、最好是空腹时饮用。在饭前喝下。不必节食。因喝一段时间后，对食物的爱好就会自然发生变化，很多人就不太爱吃荤腥油腻的食物了。

荷叶粉减肥方法二：绿茶+荷叶减肥法

将绿茶粉、荷叶粉用沸水冲泡，即可当饮料喝。对口干舌燥、容易长青春痘、血气不好、脸部皮肤松软不结实、肥胖症的疗效很佳。

荷叶粉不用煮。将荷叶粉放在茶壶或大茶杯里，倒上开水就可饮了。最好能焖5-6分钟，这样茶叶会更浓。而且就算茶凉，其效果也不会发生变化，所以夏季可冰镇后饮用，味道更佳。

以上主要简单的介绍了荷叶减肥方法，希望对减肥人士有一定的帮助。在减肥瘦身过程中也可以搭配合理的运动，不仅可以增强体质，改善皮肤状况，而且还能起到很好的减肥效果。

（责编：李婉维 ）