6类食物调节激素 呵护乳房健康
呵护乳房是女人一辈子的功课。“意大利健康”刊载文章指出，有九成女性患有乳腺疾病，这多是由于女性激素水平紊乱，刺激乳腺腺体所致。保护乳房，除了注意调整自己的心态和情绪外，多吃一些“好”食物，也可以帮助患者摆脱烦恼。
大豆。
豆制品中含有异黄酮，这种物质能够降低女性体内的雌激素水平，减少乳房不适。
菌类。
银耳、黑木耳、香菇等食物，是天然的生物反应调节剂，能增强免疫力，有较强的防癌作用。
海带。
含有大量的碘，可调整内分泌，降低女性患乳腺增生的风险，甚至具有辅助治疗的作用。
坚果、种子类食物。
包括含卵磷脂的黄豆、花生等。它们都含有大量的抗氧化剂和维生素E，既抗癌又让乳房组织更富有弹性。
鱼类及海产品。
富含人体必需的微量元素，有增强体质、保护乳腺的作用。
牛奶及乳制品。
含有丰富的蛋白质和钙质，可预防乳房炎症。
乳房肿胀不能代表乳腺肿瘤。乳房肿胀的原因有很多。例如，青春期妇女的胸部发育会引起乳房肿胀的感觉；哺乳期妇女会引起乳房肿胀；月经前雌激素和孕激素的增加会引起乳房肿胀的感觉；乳腺炎会引起乳房肿胀；乳房皮肤炎症会引起乳房肿胀；这与乳腺肿瘤没有直接影响。乳然乳腺肿瘤会引起乳房肿胀，尤其是恶性乳腺肿瘤。乳房肿胀时，请及时到医院乳腺科检查，诊断原因后及时治疗。
乳腺增生能按摩乳房，有促进局部血液循环，改善乳腺状态的作用。对于乳房健康是有利的。乳腺增生属于乳腺的良性病变，它是由于激素水平紊乱刺激导致的乳腺腺体增厚。从本质上来说，乳腺增生对于身体健康影响较小，属于正常的乳腺发展状态之一。但需要控制按摩乳房的力度，避免造成乳腺损伤。
你好，一般乳房肿块见于乳腺增生. 乳房纤维腺瘤.还有就是正常的乳腺小叶被你误认为是肿块了.建议去医院检查一下.如果是乳腺增生一般是药物治疗,乳房纤维腺瘤的话要手术切除.
