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春节喝酒跑不了 4个妙招让你健康喝酒

家庭医生在线 2015/2/18 8:27:58

过年过节,难免要喝上一两瓶酒。可是,过量喝酒对女性产生不少伤害。可是俗话说,“无酒不成席”,那么该如何喝酒喝出健康来呢?下面,一起来看看健康喝酒的小妙招吧!

春节健康喝酒方法1:酒和水交替喝

要喝酒时,把酒和水交替着来喝。这可以保证不会喝太多酒,也可以及时补充身体的水分。由于酒精会让身体失去水分,因此每次喝酒前,先喝两杯水打底。喝白酒时,要多喝白开水,可以使酒精尽快随尿排出体外;喝啤酒时,要勤上厕所;喝烈酒时尽量加冰块。

春节健康喝酒方法2:喝酒前吃点东西

酒特征之一是在消化器官中的吸收速度非常快。进入体内的酒精,20%左右被胃、80%被小肠吸收,溶入血液中被运往全身的各个角落。若胃中有食物,酒精被移往小肠的速度就会减缓,而空腹没有任何东西覆在胃粘膜上,酒精便会在胃中畅通无阻,一路直奔小肠。吸收速度加快,一会儿,血液中酒精浓度便急剧上升。 空腹喝酒,酒精会很快被吸收进血液,还会很快喝醉。空腹喝酒会让你吃下更多油腻的食物。因此,在喝酒前,应该吃一些包含高纤维、高蛋白质、健康脂肪小吃,如低盐鸡汤、低脂芝士、全麦饼干、坚果。

春节健康喝酒方法3:选择低热量饮品

选择低热量的酒精饮料,像伏特加和苏打水、朗姆酒、零度可乐,或将你饮品的分量减半,也可以制作一种清凉的葡萄酒,将苏打水混合到自己的饮品中,。

春节健康喝酒方法4:不要大口喝酒

要慢慢喝酒,时不时地停顿,还要注意,喝酒时不要喝碳酸饮料,如可乐、汽水等,避免使身体吸收酒精的速度加快。

喝酒后,该如何“解酒”呢?

根据中医的角度,酒的状态为水,性质为火,酒会入肝使人烦躁,因此,中医解酒为达到利尿和清热的目的,采取的方法就是去水和发汗。

西瓜、柠檬水、苏打水、绿豆汤都可以解毒利尿,适合酒后饮用。喝醋也行,由于醋可缓解酒后烦躁。因为夏桑菊水有降血压、清肝火的功能。

在中国人们习惯酒后吃糖醋萝卜,一样有利尿、清热的作用。做法是把白萝卜切丝,拌入少许糖和醋,等水分渗出后吃。而葛花就是中医常用的解酒药,可在酒后泡水喝。

八角、桂皮可以发汗,中国人们喜欢在火锅中加入这两种香料,因为当吃到汗流浃背时,再喝酒便不易醉。


(责编:黄海茵 )

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相关问答
Q:春节将至,过年少不了喝酒,酒后难受有哪些方法调整呢?

最好的方法就是尽量做到不喝或是少喝身体是自己的舒不舒服难受只有自己知道命也是自己的喝坏了命没了没人赔你…真正为你好是指父母和你的老婆由于你喝酒时老说少喝点儿少喝点儿…怕你喝多了对身体不好怕你难受怕你伤了身体更怕乙醇早早的拿了你的命踹你酒的人都不是真朋友真心朋友不会说不喝不够意思得话只会说多吃菜少喝酒碰面是为了叙旧说说话联系一下感情不是为了喝酒!这些踹你酒的人将你的身体喝坏了喝死了是不会替你抚养小孩孝敬你的父母的!想好了再喝吧!言尽于此…

Q:工作应酬需要喝酒,有什么预防醉酒和解酒的方法吗?

先说不花钱的方法,如果今晚有娱乐活动,不得不喝酒,那么,提前做一些准备工作也是非常必要的。1.养足精神,保持身体健康。2.喝酒前先垫好肚子,不要空腹喝酒。3.还可以喝一口酒,喝一口矿泉水。我们来谈谈花钱的方法。人体解酒的原理是肝脏代谢酒精所需的两种解酒酶,乙醇脱氢酶和乙醛脱氢酶。世界上有一种含有这两种酶的解酒产品,可以在饮用前出售,可以快速分解人体内的酒精。

Q:春节酒该如何喝健康?

你好,高血压的人本身是不能多喝酒的,血压不是很高的话,可以偶尔喝一点红酒,但不要贪杯,家人应该看着他。喝酒是有禁忌的,最主要的有三种:1.是混喝,容易伤身。如:红酒加雪碧,威士忌加冰红茶,啤酒加可乐等,这些用碳酸饮料兑喝的酒更容易被小肠吸收,从来在你发有酒意,已经喝高了;2.不要一口闷,豪气的喝,那也易伤肝脏;3.喝酒最忌抽烟,伤肝伤肺。

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