软组织损伤是指各种急性外伤或慢性劳损以及自己疾病病理等原因造成人体的皮肤、皮下浅深筋膜、肌肉、肌腱、腱鞘、韧带、关节囊、滑膜囊、椎间盘、周围神经血管等组织的病理损害，称为软组织损伤。在平时的运动或工作中，由于意外的发生，很可能会造成软组织损伤。受伤的软组织会有肿痛的现象，并使患处的关节出现功能障碍。

软组织损伤的处理方法主要有：

1、要正确使用热敷和冷敷。受伤24小时内宜冷敷，冷敷有促使毛细血管收缩、减少局部血肿和减轻疼痛作用。1-2天后改用热敷，热敷可加速伤处周围淤血的消散吸收作用。

2、损伤严重者，如局部肿痛明显、活动障碍，应考虑是否有骨折、骨裂伤、关节脱位的可能。应进行X线检查，明确诊断，以免漏诊、误诊及延误治疗。

3、关节扭伤应及时治疗，如果治疗不及时或不彻底，可能导致日后反复扭伤。

4、同一关节有反复多次扭伤史者，建议平时或运动时患处戴关节护垫或用弹力绷带包扎，有保护关节的作用。

5、患处敷药后，要注意观察局部情况，如发现皮肤潮红、瘙痒、起疹、起水疱等，应立即停止使用外敷药，用消炎止痒膏涂抹。

6、为能得到及时正确诊治，建议病人尽早到医院找骨科医生接受治疗。

大家在平时要注意加强防护措施，预防软组织损伤的出现。如果因为意外而造成软组织损伤，要及时去医院进行专业的处理，以免加重损伤。

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