腱鞘炎的护理应该如何做
腱鞘就是套在肌腱外面的双层套管样密闭的滑膜管，是保护肌腱的滑液鞘。它分两层包绕着肌腱，两层之间一空腔即滑液腔，内有腱鞘滑液。腱鞘炎的出现在生活中是较为常见的，在治疗期间，学会做好对于腱鞘炎的护理工作也是很重要的。
下面，我们就一起从下面的文章中来了解下吧。
1、转动头颓是属于腱鞘炎的护理方式之一。工作间隙应休息一会，将手摆在桌面，旋转头部2分钟。腱鞘炎患者可向前及向后弯脖子，用头点两肩，扭一扭脖子，看左肩、看右肩。
2、腱鞘炎患者需避免手臂下垂。睡觉时，保持手臂靠近身体，且手腕不弯曲。假使让手垂在床边，将增加手的压力。这是属于腱鞘炎的护理方式。
3、用温水洗手，腱鞘炎患者需要养成劳作后用温水洗手的习惯，不宜用冷水，适时活动手，并自行按摩。得了此病，贵在早治，以免迁延成慢性腱鞘炎。这也是腱鞘炎的护理方式。
4、定时运动，每天运动及松弛所有酸痛肌肉是很重要的，即使你未感觉腱鞘炎的疼痛。前面介绍过的局部运动，每天至少应练习4次。
希望大家可以了解到这方面的腱鞘炎的护理方式，相信大家可以尽早的去控制住腱鞘炎的方式。
腱鞘炎手术后的注意事项：
1、术后不要过度活动，以免导致病情再一次复发的情况发生。
2、做好伤口的护理工作。腱鞘炎手在手术后会导致手术伤口存在，患者必须做好伤口的护理工作，防止伤口感染的情况发生。
3、患者在术后恢复期阶段应该在医生的指导下，及时进行关节的屈伸锻炼。
主要表现为患指屈伸功能障碍，清晨醒来时特别明显，活动后能减轻或消失。疼痛向腕部放射。掌指关节屈曲时有压痛，有时可触到增厚的腱鞘、状如豌豆大小的结节。也称为“扳机指”。主要发生人群：中老年人、孕妇及产后妈妈、搬家工、打字员、编程人员等。治疗：本病初期治疗时可先服用口服消炎药，暂可缓解疼痛无其他明显效果。西药治疗尚无可治疗腱鞘炎的药物，除手术治疗之外。中医外敷疗法通过内病外治病理，结合中医传统黑膏药中药大复方成分，可快速透入皮肤组织抵达患处病灶，实现治愈目的。锻炼：日常生活中做好锻炼工作，即可以缓解腱鞘炎还可以预防本病的发生。1、面向桌子或窗台站立，双手掌撑住桌面，指尖指向自己，并保持肘关节伸直;2、将身体前倾，感觉腕关节背侧有牵拉感;3、练习时，每天3组，每组3次，每次坚持15-30秒。护理：同时冬季寒冷时期应当做好对手部及手腕等部位的保暖措施，有过外伤应及时做好护理工作，避免引发感染触发腱鞘炎。
护理腱鞘炎的方法： 1.旋转手腕:当腱鞘炎的刺痛开始时,腱鞘炎患者可以做些温和的手部运动以缓解疼痛。旋转手腕是简单的运动之一。转动手腕约2分钟。腱鞘炎 的护理可以运动所有的腕肌肉,恢复血液循环,并消除手腕的弯曲姿势,此弯手姿势常引起手腕痛等症状。 2.转动头颓:工作间隙应休息一会,腱鞘炎 患者可将手摆在桌面,旋转头部2分钟。向前及向后弯脖子,用头点两肩,扭一扭脖子，,看左肩、看右肩。这也是属于腱鞘炎的护理措施之一。
