几乎所有烟民都有这样的经历，烟吸久了，咳嗽、咽炎不说，连牙齿都跟着“作乱”，原本一口洁白无瑕的牙因此变得黑不溜秋，影响美观。可你知道吗？这还不是最令人担心的地方。牙越黑，说明吸烟的时间越久，给血管带来的伤害也就越大。
“事实上，牙有多黑，心血管就有多‘黑’！”形象的语言强调了持续吸烟对心血管旷日持久的伤害。“其实，心血管和肺并不一样。我们在临床上曾看到因吸烟而变黑的肺，但血管无论受到怎样的伤害，是永远不会变黑的。这里的‘黑’，实际上指的还是心血管受到的侵害。”很多血管病变并不会在第一时间就表现出征兆，但牙齿却能很好地给提个醒。吸烟越多、时间越长，尼古丁等有害物质在体内沉积得越多，牙齿会变得越黑，心血管等器官受到的伤害也越大。
最新研究中，英国伦敦大学学院研究人员分析了参加“苏格兰健康调查”的11000多名参试者（平均年龄50岁）。调查问题包括：多长时间看一次牙医，每日刷牙次数，以及既往病史等。
结果发现：62%的人6个月看一次牙医，71%的人每天刷牙两次。在为期8年的跟踪调查中，555名参试者罹患严重心脏病，其中170例为致命性心脏病。专家发现，与每天刷牙两次者相比，从不刷牙或很少刷牙者患心脏病几率增加70%。研究人员将肥胖和吸烟等因素纳入考虑范畴之后，这一结果依然成立。新研究还发现，口腔卫生差还会增加血液中C-反应蛋白的水平，该蛋白水平越高，说明体内炎症越严重。
美国预防心脏病专家苏珊娜·斯坦鲍姆博士表示，提及预防心脏病，人们谈论最多的是吸烟、锻炼和饮食，而保持口腔卫生则是必须关注的一大新因素。要预防心脏病就必须做到：不吸烟、常锻炼、正确饮食和经常刷牙。
引起心血管疾病的原因是多方面的，如高血压、冠心病、体内电解质紊乱等。据临床医生观察，也有不少人的心律失常是由生活因素而诱发。所以，我们在生活中要特别注意饮食和运动，保持健康的生活方式，让疾病远离我们。
