吃灵芝孢子粉有什么副反应？中医专家指出：灵芝孢子粉是性平的保健食品，药食两用，在于免疫调节，扶正固本，因此是没有副作用的。
灵芝孢子粉从药理上与灵芝相同，是没有副作用的，但破壁灵芝孢子粉的壁壳是一种几丁质物质，人体无所吸收，长期大量服用，会对肠胃造成一定负担。最好的孢子粉是经过壁壳分离的，即破壁灵芝孢子粉，不仅作用效果强，也不会对胃肠道造成负担。
灵芝孢子粉因富含天然有机锗，所以服用时会有瞑眩反应，有些会惊慌地认为有副作用，其实这也是灵芝孢子粉独特的排毒作用，是“好转反应”，在中医上称为“瞑眩反应”。
瞑眩反应通常为3～7天，瞑眩反应的病状：易发困、倦怠、肩膀酸痛、头晕、食欲不振等。瞑眩反应为身体带来不适，但是不是副作用，在瞑眩反应消失后，身体会觉轻快，有精神，疾病也会慢慢痊愈，因此医学上有“不生瞑眩则病不愈”的说法，因此必须下决心熬过。
服用灵芝孢子粉要注意的事项：
1、不可与含铅等重金属元素食物同食，如松花蛋等，否则会出现不良作用。
2、忌辛、辣、酸，以免刺激人体系统。以免刺激人体系统，对于灵芝孢子粉的功效发挥不好，导致治疗和辅助治疗、保健的效果不好。
3、最好和食物分开时间食用，特别是和抗生素、西药并用时，最好间隔1个小时。
专家温馨提示：广大的朋友们遵循以上的服用方法和注意事项。可以选择紫一灵芝孢子粉胶囊，胶囊服用方便，易于保存，保质期长。紫一灵芝孢子粉是国食健字的品牌，带有小蓝帽标志，购买时请注意查看。
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（责编：邱若菲 ）
