高血脂对于中老年人的威胁非常大，所以很多高血脂的人，都会服用一些保健食品来降低血脂，保护心血管的健康。能降低血脂的保健品有很多，中医专家尤为推荐紫一灵芝孢子粉。
灵芝孢子粉对于人们的健康作用非常大，对于中老年人能够有效地降低血脂，达到标准的水平。临床治疗证实：灵芝孢子粉能够有效降低血脂，有效率高达83%。
同时高血脂患者除血液中血脂含量偏高外，还伴有神疲、乏力、头晕目眩、气短、胸闷气憋、食欲不良、腰酸腿软等症状。服用灵芝孢子粉都能够有效缓解和消除。
降低血脂，朋友们可以用紫一灵芝孢子粉，除此之外，还可以进行相应的食疗：
1、多食具有降脂作用的食物如山楂、苹果、梨、猕猴桃、柑橘、洋葱、大蒜、香菇、木耳、大豆及制品等。
2、多饮水。血液浓缩、血液黏度增高，流速减慢，促使血小板在局部沉积，易形成血栓。多饮水有利于冲淡血液，缓解血液黏稠的程度，保持体内血液循环顺畅。
3、多吃大豆食品。大豆含有丰富的卵磷脂，有利于脂类透过血管壁为组织所利用，可使血液中的胆固醇下降，改善血液的黏稠度，避免胆固醇在血管内沉着，有利于防治高黏度血症及高血脂症。
4、少吃食盐，口味要淡。
高血脂患者禁食以下食物：
1、忌食精制糖，如白砂糖，绵白糖、冰糖等。食糖宜选用含灰分高的红糖、糖蜜，或用玉米糖，蜂蜜等。
2、忌食含脂肪高的食物，如肥猪肉、肥羊肉、肥鸡、肥鸭、肥鹅；忌食含胆固醇高的食物，如猪皮、猪蹄、带皮蹄、肝脏、脑髓、鱼子、蟹黄、蛋黄等。
3、严格忌食富含油脂类成分的黄油、奶油、乳酪等添加类食品。
（责编：邱若菲 ）
