纳差，简单的讲就是吃饭不太好。在中医范畴中归属于脾胃病，由多种原因导致。如伤食引起，常表现为嗳吐酸腐之气；再如湿阻引起，常表现为胃脘胀闷、舌苔白腻；又如消化功能低下也可以引起，中医称为脾胃虚弱，临床除见到纳食减少外，还伴有食后腹胀、面色萎黄、气短懒言、大便稀等症状。那么，应该如何预防纳差呢？下面，我们来看看。
分型论治
1。感受寒邪
主证：外感寒邪，胃脘痞胀，隐痛，嗳气吐清水，大便溏薄，食少纳呆，泛恶欲吐，脘腹胀闷，腹痛肠鸣，或头重如裹，身重或肿，畏寒肢冷，或身目黄而晦暗，舌胖苔薄白，脉紧。
治法：散寒温中，和胃进食。
方剂：藿香正气散加减
2。湿浊犯胃
主证：脘中痞闷，身重乏力，思睡昏重，倦怠懒言，口甘黏腻，不思饮食，舌苔白腻，脉濡。
治法：芳香化浊
方剂：神术散合藿香正气散加减
3。饮食所伤
主证：过食甘肥油腻及醇酒厚味之品，脘腹发胀，纳呆，恶食，嗳气酸腐，呕吐食臭，大便秘结或不畅，厌油腻，恶心欲吐，心烦，全不思食，见食物则恶心，苔黄腻，脉滑而数。
治法：消食导滞
方剂：保和丸加味
4。肝气犯胃
主证：不思饮食，嗳气频作，两胁苦满，胸胁胀闷或胀痛，精神抑郁，烦躁易怒，脉弦。
治法：疏肝和胃
方剂：抑气散加味
5。湿热内蕴
主证：纳呆，不思饮食，厌恶油腻，脘腹痞闷，或胁肋胀痛，口苦，大便黏腻，泻下不爽，其味臭秽，身目俱黄，色泽鲜明或身热不扬，阴囊湿疹或睾丸红肿疼痛，苔黄腻，脉濡数，或弦滑。
治法：清化湿热，导滞理气
方剂：黄连平胃散合枳实导滞丸加减
6。脾胃虚弱
主证：面色黄白少华，肌瘦不荣，胃纳欠佳，食欲不振，多纳则饱胀，嗳气时作，大便溏薄，或有闻食则恶心欲吐者，苔薄白，脉沉弱无力。
治法：健脾和胃
方剂：异功散合参苓白术散加减
7。胃阴不足
主证：饥不欲食，口渴喜饮，唇红干燥，脘痛嘈杂，大便干结，或五心烦热，小便黄赤短少，舌红少津，少苔，脉细数。
治法：益胃养阴
方剂：养胃汤加减
8。肾阳虚衰
主证：不思饮食伴有五更泄泻，身冷畏寒，手足厥冷，面色黄白不华，口淡无味，口泛清水，舌淡，苔薄白，脉沉弱无力。
治法：温补肾阳
方剂：金贵肾气丸加减
参考方剂
1。神曲二芽汤
2。柴芍瓜草汤
3。参术苓姜汤
4。三参地脉汤
5。五叶芦根汤
6。养胃增液汤
7。四逆散加味
纳差预防
饮食均衡，不吃太辣的食物，适当保护脾胃
进行适当的体育运动，增强机体的免疫力。
劳逸结合，不过度耗资身体。