哺乳期的乳房呵护对防止乳房下垂特别重要。由于女性在哺乳期乳腺内充满乳汁，重量明显增大，更容易加重下垂的程度。在这一关键时期，一定要讲究佩戴乳罩，不要营养过剩，不要乳汁过多剩余，同时要注意乳房卫生，防止发生感染、挤压。停止哺乳后更要注意乳房呵护，以防乳房突然变小使下垂加重。而如果您乳房下垂的程度较为严重，也可以考虑进行乳房下垂矫正术，乳房下垂矫正术是通过手术方法矫正乳房下垂现象，临床上常用的手术方法有两种，一是双环法乳房下垂矫正术，适宜于各种类型的乳房下垂;另一种是乳房塑形悬吊术，适用于轻度乳房下垂，乳房组织量在正常范围内者。

你好，在哺乳期中，由于乳房内的腺体和脂肪结缔组织几度增生使乳房增大，其后又发生萎缩，随乳房屡次增大而被牵伸扩展的皮肤和悬吊支撑结构等弹性降低，不再回缩复原，致乳房松弛而向下垂坠建议您在平时多做扩胸运动，一些体育运动有助于乳房饱满，如游泳(特别是蛙泳)、划船等。在饮食方面，多食用乳制品，豆制品，蜂皇浆、花生、芝麻等。祝您！

防止乳房下垂的方法是要穿塑形效果比较好的内衣，也可以通过做抽脂手术的方法改善。如果有乳房下垂的现象，一般是因为体内的胶原蛋白以及脂肪流失过多所引起的，可以穿塑形内衣，通常能够预防胸部下垂，如果乳房比较大，也可以做抽脂手术，能够减轻乳房的重量，预防乳房下垂。