现代生活压力渐渐增大，我们很多人晚上都会有失眠多梦的问题，睡眠质量世界影响到我们的身体质量，没有好的睡眠，就没有好的身体，同时工作，家庭也会出现问题。
为什么我们经常出现失眠多梦呢？因为精神紧张，思虑过度，苦恼忧虑，心事重重、想入非非等引起。梦是正常的生理现象多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系，多梦并不是做梦次数的增多，而是对梦的记忆次数的增加。
保持良好的生活习惯注重养生这些，都只会在我们中老年的时候才会意识到，对于青年人来说，身体素质还没出现什么问题，所以我们没有取关注这方面的问题，失眠多梦这个现象在一定程度上也就反应了我们的身体素质，中医睡眠学说概括阴阳睡眠学说、卫气运行睡眠学说和神主睡眠学说。
以阴阳睡眠学说为总纲领，揭示了睡眠和觉醒的基本原理；卫气运行睡眠学说是阴阳学说的具体化，揭示了睡眠的运动本质；而神主睡眠学说突出了中医的整体睡眠观，揭示了睡眠是人体整体的生命活动形式。则将失眠概括为：阴虚失眠、胃不和失眠、阳虚多寐、湿重多寐，在对睡眠的认识中，他也特别强调阴阳的主导作用。
人的情志活动是大脑对客观事物的反映，这种反映是属心、脑神经活动的范围。且肝主疏泄，调节精神情志，所以心、脑、肝与睡眠关系密切。
养颜扶正胶囊辅以阿胶，黄芪，野生海狗骨肉冻干粉，同时海狗肉中还含有多种我们人体所需要的氨基酸，及矿物营养成分，天然的矿质成分以负离子状态被人体吸收，附着在人体真皮微血管中，对皮肤形成持久刺激，激活皮肤神经调节功能，同时这些元素通过全身血液循环，带走了体内的毒素成分，有效抑制有毒有害元素在体内的吸收和产生，激活了细胞新陈代谢，改善机体内分泌，增强我们身体素质。
改善我们的睡眠质量，帮助我们有一个很好的睡眠，这样我们的免疫力才会更好。
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（责编：邱若菲 ）
