盘点白领不良习惯，颈椎脊柱容易受伤，对于现在的很多年轻人来说，都有一些不好的习惯，如半躺在床上看电视、电脑，成天翘着二郎腿、在电脑前一坐一整天。这些习惯都会让人体的力量侧压在脊椎上，脊椎长时间弯曲容易劳损。

　　白领易患颈椎病

　　米字操、爬行疗法、拉伸颈部的瑜伽操……随着患有颈椎病的白领群体的逐渐庞大，网上流传的各种防止颈椎病的保健操、颈椎操也越来越受到颈椎患者的青睐。对此，专家指出，颈椎病患者应当根据病种的不同以及病情的轻重来选择治疗方法，别一味依靠每日做“颈椎操”。

　　专家表示，当人的身体处于俯卧状态，颈部需要承受的力量是站立时的几十甚至一百多倍，所以平时多做俯卧运动可锻炼颈部肌肉，可防止颈椎疾病。

　　久坐、常翘二郎腿容易伤脊柱

　　除了遗传、自身免疫等因素之外，强直性脊柱炎常发于长期劳累、压力大、经常久坐少运动的年轻人。而且，强直性脊柱炎的致残率很高，如果不及早合理治疗，高达60%的强直性脊柱炎患者会发生不同程度的致残。

　　对于现代的白领群体来说，腰酸背痛那是家常便饭，凤凰中医频道专家特别强调，不要拿自己的身体当儿戏，对于强直性脊柱炎要及早引起重视。要知道，普通的脊柱弯曲还可以进行矫正，如果是患上强直性脊柱炎，又错失了早期治疗的时间，后果就很严重了。对于久坐的白领们，有空多运动，常爬爬楼梯锻炼、常游泳，对预防脊柱疾病很有好处。

　　跷二郎腿不仅易使你的腿关节变形，对所有的男性和女性朋友来说还会影响到你的生殖器官，更重要的是很有可能诱发强直性脊柱炎。希望以上的介绍能够引起广大的青少年朋友们的足够重视。

（责编：吴洁媚 ）