由于腰肌劳损本身并不是个很严重的病症所以不太引起人们的注意，但腰肌劳损不加注意，不及时进行治疗，会带来比较严重的后遗症，腰肌劳损的后遗症有哪些呢？
由于在急性期没有得到彻底的治疗而转入慢性，或者由于病人受到反复的劳损、风寒等不良刺激，可以反复出现持续或者间断的慢性腰背部肌肉疼痛、酸软无力等症状。慢性期病人的症状没有急性期那么严重，但是长期反复发作的腰部酸痛，可以给病人的学习工作及生活带来明显的不良影响，导致病人工作效率下降，严重者病人难以坚持正常工作。而腰肌劳损的后遗症也是不可小觑的。
从人体的腰部组织来看，腰段脊柱的骨性结构是人体上半身的支柱，活动的动力依靠其周围的肌群，而支配多动或负重关节的肌肉或维系这些关节的韧带，尤其是肌肉，或韧带在骨质上的附着点易于发生劳损，进而可带动腰椎的退行性病变。发生腰椎的退行性病变可带来腰间盘突出，腰椎管狭窄等后遗症。
腰椎管狭窄症主要是由各种因素导致的构成椎管的骨性组织或软组织、椎管、神经根管、椎间孔等任何形式的狭窄，引起马尾神经或神经根受压迫或刺激。表现为初期的腰痛，腰腿痛随着时间流逝越发加剧，部分患者可出现下肢肌肉萎缩，以胫前肌及伸拇肌最明显，肢体痛觉减退，膝或跟腱反射迟钝，间歇性跛行等。
腰椎间盘突出症是较为常见的疾患之一，主要是因为腰椎间盘各部分（髓核、纤维环及软骨板），尤其是髓核，有不同程度的退行性改变后，在外力因素的作用下，椎间盘的纤维环破裂，髓核组织从破裂之处突出（或脱出）于后方或椎管内，导致相邻脊神经根遭受刺激或压迫，从而产生腰部疼痛，一侧下肢或双下肢麻木、疼痛、马尾综合征，肌肉瘫痪乏力，坐骨神经痛，腰痛等一系列临床症状。
因此在日常生活中持续坐着看书，写字，在电脑前工作或者打游戏时间过长，开车时间过长的群体应该加强对生活习惯，坐姿的重视，加强对腰肌劳损的重视，预防腰肌劳损，也可一定程度的预防腰肌劳损的后遗症。
