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血压低重在预防

家庭医生在线 2014/3/2 22:34:01 举报/反馈

低血压一般不需要药物治疗,重在预防。主要是提高体质:(1) 加强锻炼身体:每天拿出一定的时间做户外的活动,一般体质较差的人难以耐受剧烈的活动,可以选择些强度不大的运动,如年轻女性可以跑步、跳舞、做健美操等等,老年人可以散步、打太极拳等等。(2)加强营养:荤素兼吃,合理搭配膳食,保证摄入全面充足的营养物质,使体质从纤弱逐渐变得健壮。可适当增加盐的摄入量,约为正常食盐量的2-3倍,即每日10-15克,多摄入盐后还要多喝水,较多的水分进入血液可增加血容量,从而升高血压。也可以配合中药进行药膳,如莲子、桂圆、大枣,人参、黄芪等炖鸡。

其次要重视体位性低血压的预防,(1)对于使用降压药的病人来说,一定要在医生的指导下用药,不要凭自己的感觉随便更换降压药的种类和剂量,以免造成严重的后果。(2)注意平时变更体位的速度宜缓慢。比如起床时不要突然坐起,蹲下时不要突然站立。

如果发生急性的低血压,应该首先停止正在做的事情,缓慢躺下,或找地方扶稳,可能休息后会好转。如不能好转,再急送医院。

当然低血压还有很多情形,本文只是粗略的介绍了最常见情况。有些还需要进行原发病的治疗,当然这需要在心内科医生的指导下具体实施。

(责编:徐蓓蓓 )

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