很多男性稍不注意就患上前列腺疾病，而且治疗之后又极容易反复复发，尤其前列腺炎最为典型。如何保护前列腺呢？前列腺如何保养呢？专家为大家提供6个既简单又实用的前列腺的保养秘方。

1、多喝水

多喝水就会多排尿，浓度高的尿液会对摄护腺产生较多的刺激，所以多喝水，以稀释尿液的浓度，对保护前列腺有很好的帮助。

2、多排尿

这对男女来说，都是不变的道理，排尿的同时可排除体内毒素，同时也是肾脏保健的好方法。

3、多放松

生活压力可能会增加摄护腺肿大的机会，临床显示，当生活压力减缓，通常摄护腺症状多会舒缓。

4、有规律的性生活

有规律的性生活临床显示，每周三次或更多有规律的性生活可以缓解摄护腺疾患，而让摄护腺排空的最佳方法莫过于有规律的性生活，许多中年夫妻通常会慢慢失去性生活，这对于摄护腺保健十分不利。

5、洗温水澡

洗温水澡可以使全身放松，促进血液循环，舒解肌肉与摄护腺的紧张，因此可以减缓症状。

6、远离咖啡因、辛辣食物与酒精

这三种刺激性食物对前列腺的伤害都是不可忽视的，虽然对于男性的影响虽然是因人而异，但是为了健康最好远离。

（责编：陆伟祥 ）