你好，
1.多饮白开水，多饮水使尿液得到稀释。
2.合理补钙，尤其饮食上补钙。
3.限量摄入糖类。
4.少吃草酸盐含量高的食物。
5.少吃豆制品。
6.睡前慎喝牛奶
。7.勿过量服用鱼肝油。
8.多食黑木耳。

在生活中多注意各种疾病是可以预防的，尿道结石也是如此。尿道结石的预防措施。1、多喝水是预防尿结石的有效途径，因为饮用水可以稀释尿液中的结晶物质，这些小物质容易排出体内，排尿时可以清除体内的有害物质。第二，预防尿结石的另一种方法是从饮食开始。在日常饮食中，要避免暴饮暴食，控制食材的摄入，防止营养溢出导致尿结石。平时要多吃杂粮，少吃高蛋白高脂肪的食物，以免增加尿结石的概率。其次，为了防止结石，还要避免吃含草酸过高的食物，如菠菜、浓茶、朱古力等。对尿酸盐的，平时要避免吃含尿酸较高的食物，如常见动物的肝脏及其海鲜等，同时要注意少喝酒。尿结石需要及时到医院检查，不要延误治疗时间，如果延迟会使后期治疗困难，不利于术后恢复。

有人认为尿结石是石头，通过酸可以溶解，因此说：吃酸性食物（柠檬水）可以预防尿结石的发生。其实食物预防尿结石要根据结石类型，不同成分的结石有不同的预防方法。例如吃酸的食物对预防尿酸结石是没有效果的，吃豆腐不影响尿酸结石，而草酸钙结石则少吃富含钙和草酸的食物。多喝水多运动能有助预防结石和排石，最好每天喝水2000-3000mL，每天多运动多跳跃，并且强调要忌讳憋尿这一坏习惯，要防患于未然。