晒晒太阳缓解白内障
选择阳光充足的地方，面对太阳闭上双目，使上下眼睑闭合在一起即可，不要闭得太紧，以免造成眼周肌肉的过度紧张。同时将头部缓慢地左右移动，使眼睛的每个部位都得到均匀的日光照射，即闭目时感觉到眼前一片红光，并且各个部位的红光都是均匀——致的。每日3次，每次10分钟。此法可缓解白内障等眼病症状。
闭目时阳光的温热刺激，可促使眼部的毛细血管扩张，血液循环加快，增加眼部血流量，有利于眼部组织的代谢，使眼部肌肉及神经得到放松，进而缓解眼部屈光系统及神经肌肉系统的痉挛状态。在浴眼时，不戴眼镜，不能睁眼，以免被太阳的强光损伤视细胞。
白内障患者食疗保健：饮食中适当吃些卷心菜、花菜、葵花子油、花生油、谷类、豆科、深绿色植物、肝、蛋和乳制品等，即可从中获得较多的维生素E。常饮茶，茶叶中含有一种鞣酸物质,具有抗氧化反应作用，白内障的发生是由于体内氧化反应所产生的自由基作用于晶状体所致,故经常饮茶可防止白内障的发生。
白内障患者食疗保健饮食中适当吃些卷心菜、花菜、葵花子油、花生油、谷类、豆科、深绿色植物、肝、蛋和乳制品等，即可从中获得较多的维生素E。常饮茶，茶叶中含有一种鞣酸物质,具有抗氧化反应作用，白内障的发生是由于体内氧化反应所产生的自由基作用于晶状体所致,故经常饮茶可防止白内障的发生。
白内障患者食疗保健饮食中适当吃些卷心菜、花菜、葵花子油、花生油、谷类、豆科、深绿色植物、肝、蛋和乳制品等，即可从中获得较多的维生素E。常饮茶，茶叶中含有一种鞣酸物质,具有抗氧化反应作用，白内障的发生是由于体内氧化反应所产生的自由基作用于晶状体所致,故经常饮茶可防止白内障的发生。
