排毒才能养颜，所以要是想保证我们的美丽的容颜，最好先给我们的身体进行排毒。你知道自己的体内到底存留了多少毒素么，其实通过身体外在的一些表现就可以知道自己体内的毒素到底有多少？给大家介绍一个快速测试身体毒素的小方法，大家一起来看看自己需要做哪些改善吧！

我们的身体常常来者不拒，只要是吃下的、身边接触的，都不容分说纳入体内。这样一来，该进不该进的出入随便，就免不了在体内留下隐患，打发不掉，慢慢地给女人们柔弱的身体带来许多危害。通过评比，体内污点的前四名是：毒素、脂肪、血黏度太多，水分太少，俗称“三多一少”。

用以下的选项测测看，你的身体有污点吗？（有选项所列状况者答“是”，反之答“否”）

1、肌肤粗糙，经常为皮肤烦恼；

2、面色很差；

3、看上去比实际年龄老很多；

4、有便秘烦恼；

5、容易疲倦；

6、经常肩痛、腰痛、痛经；

7、上5楼会气喘；

8、怕冷；

9、喜欢喝冷饮、吃冷餐；

10、酷爱甜点；

11、不太喜欢蔬菜、水果；

12、每餐必有鱼或肉；

13、经常喝酒；

14、到超市必采购方便食品或膨化食物；

15、熬夜；

16、睡眠时间不足6小时（包括6小时）；

17、感到压力；

18、吸烟；

19、喝水不多；

测试结果：

选“是”在10个或以上

你的身体污点太多，肌肤和内脏状态都很差，需要马上改变生活习惯。

选“是”在5~9个

你的身体有些污点，内环境比较虚弱，需要逐渐改善，否则你的健康会滑坡。

选“是”在4个以下

你的身体污点很少，身体健康，但是不要大意，要尽量改善那些你打勾的项目。

那如果不幸测出你体内毒素过多，如何给身体排毒呢？

（责编：陈添许 ）