每到秋冬季节，总会发现有些人口唇处干裂，脱皮，这是怎么回事呢？其实秋季口唇干裂是非常常见的现象，嘴唇粘膜表层薄，柔韧性差，加上秋季气候干燥，日常饮食维生素摄取过少，口唇粘膜表皮细胞抵抗力下降就会造成干燥开裂的情况。怎么办呢？预防干裂可以从日常饮食习惯和生活习惯调理。

第一，多吃新鲜蔬菜水果

新鲜的蔬菜水果中含有各种丰富的维生素，增加B族维生素的摄取是预防口唇干裂的一个关键。黄豆芽、油菜、白菜、白萝卜、雪梨、苹果等等。

第二，多喝水

秋冬季节一定要注意及时补充水分，每天保证充足的饮水量对于人体机能的均衡有很大帮助的。每天至少饮用8杯水，最好是温水哦。

第三，选择天然无刺激护唇膏

无论男女秋冬季节都应该使用润唇膏，尽量选择刺激性低、天然的无色唇膏，每天经常的涂抹，滋润双唇。过敏体质者可以用棉签涂抹香油或者蜂蜜涂抹到嘴唇上，同样也有滋润保湿的作用。

第四，减少刺激

尽量减少寒风吹、阳光晒等外界对唇部的刺激，天气寒冷或者风大的时候，外出可以带上口子防护。

第五，不舔唇、咬唇

很多人为了滋润干燥的口唇，喜欢用舌头舔，或者直接将开裂的死皮撕掉，这些都是错误的习惯。舔唇只会带来短暂的湿润，当唇部水分被蒸发的时候还会将嘴唇内部更多的水分带走，双唇反而会变得更加的干燥。结果就是陷入恶性循环中，甚至会诱发感染、肿胀。

对于已经开裂起皮的嘴唇千万不要直接撕掉，脱皮严重的话可以将润唇膏厚厚敷在嘴唇上，然后盖上保鲜膜，用热毛巾热敷，让唇部充分吸收水分和油分，干裂情况可以得到改善。热毛巾将死皮敷软之后，轻轻的用干净棉签拭去死皮，切勿直接擦掉或者撕掉。不能擦拭掉的，要慢慢的进行。

（责编：陈添许 ）