骨质疏松患者补钙注意事项
国人一直崇尚“缺啥补啥”的饮食调理，钙元素的缺乏成为导致骨质疏松的公认因素。所以补钙成为预防骨质疏松最直接有效的方法。的确，多吃含钙食物、吃钙片及晒太阳能有效预防骨质疏松，但是，想取得最佳补钙效果，每天应减少食盐摄入量。
研究发现，高盐饮食能导致人体内骨骼中钙的更多流失。女性易患骨质疏松、骨萎缩症多由于食盐过多所致。食盐中的钠约占40%，能够促进神经信息传递和肌肉收缩，但过多的钠却是造成人体骨质流失的罪魁。人体内的钠会随尿液排出，可是每排泄1000毫克钠，约消耗26毫克钙。人吃盐越多，排出多余的钠就越多，钙的消耗也随之增大，最终必会影响到骨骼健全所需。
世界卫生组织建议人体每天食盐摄入量不超过5g，另外，骨质疏松患者需注意，除了正常的食盐摄入外，如一日三餐的饮食。每天常吃的零食，如薯片、饼干、冰淇淋中也含有或多或少的食盐，应选择低盐或无盐食品。
骨质疏松：自幼年起摄入足够钙、维生素D、维生素B12、维生素K，蛋白质的摄入应适量，少年时代起应有适量运动，尤其负重锻炼，以期获得理想的骨峰值。老人膳食亦应合理，少饮酒和咖啡，不吸烟，不滥服镇静药，妇女绝经后如无禁忌证可应用雌激素替代治疗5～10年。加强自我保护意识，加强体育锻炼，做力所能及的事，注意防止摔倒，减少骨折的发生。
骨质疏松主要由于退行性骨质疏松而导致，老年患者多见，会引起骨脆性增加，容易引发骨折。还有可能由于用药物而导致的，如果经常服用糖皮质激素类的药物会导致骨质疏松，还有可能是由于缺钙而引起。需要及时的补充钙剂和维生素D3，也要加强营养，适当锻炼，避免滥用药物。
骨质疏松的原因有以下几种：
第一，是因为饮食结构不合理，造成营养不均衡，使体内维生素以及其他微量元素缺乏或者不能吸收导致的。
第二，可能是因为本身有钙质缺乏，同时接受阳光照射比较少，运动量也比较少，就会加重骨质疏松的症状。
第三，其他病理性因素比如内分泌失调、甲状腺功能亢进，也会引起以上症状。
