颈椎病是一种极其常见的骨科疾病，是中老年人的高发疾病，一年四季都可发生此病。夏季也是此病的高发季节，所以在夏季一定要做好颈椎病的相关预防措施。你知道夏季预防颈椎病的措施都有哪些吗？不太清楚？没有关系，下面小编给您介绍一些夏季预防颈椎病的措施。

第一、戒烟限酒

预防颈椎病的发生，需要戒烟、限酒。众所周知，吸烟有害健康，吸烟可诱发咽喉炎，而咽喉炎对颈椎病的发生，有着重要作用，酒，特别是冰冻啤酒，在夏季虽然是解暑的好东西，但是对于一些风湿性骨病患者而言，极易加重病情，引起颈椎病的发生，因此夏季预防颈椎病，一定要注意戒烟限酒。

第二、注意保暖

夏季虽然天气炎热，但也要注意保暖，不然很容易导致颈椎病发生。夏季因为室外温度比较高，人们往往喜欢用吹空调，吹风扇，冷水浴来降暑，其实这种方式是很容易导致颈椎病的，因此，生活中预防颈椎病的发生，一定要注意做好保暖工作。

第三、饮食以清淡为主

夏季预防颈椎病的发生，饮食要合理应该以清淡为主，辛辣的食物容易导致身体上火、炎症的发生，颈部炎症，可直接刺激邻近的肌肉和韧带，导致椎节内外平衡失调，诱发疼痛等颈椎病的症状出现。

第四、保持足够睡眠

预防颈椎病的发生，一定要保持足够睡眠，夏季昼长夜短，很容易导致睡眠不足，产生疲惫等等症状，其实这些症状是很容易导致颈椎劳损，导致颈椎病发生的，因此，夏季做好颈椎病预防工作，一定要注意保持足够睡眠时间。

以上就是小编为大家介绍的夏季预防颈椎病的措施。这些措施严格讲起来其实就是一些生活习惯，养成好的生活习惯永远都是疾病的克星。所以，从今天开始，为了自己的健康而改变吧。

（责编：尹浩 ）