随着年龄的增长，人体各方面机能都在逐渐下降，性能力也随之不断衰退。男人在50岁之后，性能力衰退的迹象会越来越明显，性生活也变得平淡乏味了。下面小编给大家介绍一下改善男人性能力的方法。

据法国《大众》杂志报道，该国性学家对1408名男女进行了跟踪研究，分别记录了他们在20岁、30岁、40岁、50岁和60岁时的性状况，结果发现，在第四个阶段，也就是50岁后，男性性能力开始下降，夫妻生活质量开始降低。为了帮助50岁后的夫妻改善性爱质量，多位性学家给出了“秘笈”。

要控制速度。美国斯坦福大学生理学教授赫兰·库查杜里安博士指出，年轻人做爱速度快而力量足，能很快产生快感，但中年后，无论男女，快感都会来得慢些。因此，男士们抽送时不能太快，每次攒足力量，逐渐达到高潮。

提高主动性。美国芝国哥大学的科学家研究发现，25—29岁的男青年，有51%见到妻子的裸体便会想到性，但到45岁时，这个数字降低到只有40%。舍利·祖斯曼医学博士指出，中年夫妻不要只有性冲动时才性爱，而要“刻意而为”，提高主动性，还要相互体谅。

寻找新方法。年纪越大越有性爱经验，但这并不意味着不再需要摸索。祖斯曼指出，夫妻还要努力寻找和创造新的方式，这能使性爱保持新鲜滋味，也是性爱不断进步的好方法。

少而精。美国芝加哥大学的研究表明，性爱不在于数量而更看重质量。哪怕每月一次也没问题，但一定要保证质量，使双方都达到高潮。

小编温馨提示：五十岁后男人性能力衰退明显，掌握上述方法可有效改善性爱质量，感觉自己“不行了”的男性朋友们不妨试一试吧！祝大家身体健康！

（责编：方毅 ）