随着社会的进步，生活方式的改变，人们各方面的压力不断增加，良好的生活习惯也慢慢发生变化，从而导致肾结石疾病的发病率不断提升。而肾结石如果不断增大，会导致少尿现象，最终会影响肾功能最终导致肾衰竭，肾脏功能丧失以后，只能靠透析来维持生命，由此可见肾结石对人体有很大的危害性。

得了肾结石日常调节要注意什么？

首先、大量饮水增加尿量冲洗尿路，能促进结石向下移动，稀释尿液减少晶体沉淀。至少每日饮水量在2000~3000ml，除了白天大量饮水外，睡觉前也需饮水500ml，睡眠中起床排尿后再饮水200ml。

其次、增加体育活动，经常作跳跃活动，或对肾盏内结石行倒立体位及拍击活动，也有利于结石的排出。

再次、适当调节饮食可以预防结石的再生。含钙结石的患者应少食牛奶等含钙高的食物。草酸盐结石的患者应少食菠菜、马铃薯、豆类和浓茶等。尿酸盐结石的患者应少吃含嘌呤的食物，如动物内脏、肉类及豆类。口服碳酸氢钠使尿液碱化，亦利于尿酸盐结石的溶解。磷酸盐结石的患者适宜口服氯化胺使尿液酸化。

最后提醒体内初有结石的患者，坚持每天吃上1--2次黑木耳，一般疼痛、呕吐、恶心等症状可在2--4天内缓解，结石能在10天左右消失。因为黑木耳含有一种特殊物质，能促进消化道与泌尿道各种腺体的分泌，使结石排出。

如果你很幸运没有患肾结石，应继续保持合理健康的饮食。良好的生活习惯，以减少患上肾结石的机率；对于已经患有肾结石疾病的患者，除了根据病情进行恢复性的治疗外，也要从饮食上进行调节护理。

得了肾结石疾病并不可怕，只要我们抱有积极乐观的心太，在日常生活中养成良好的肾病饮食习惯，多了解肾病知识，结石一定会离我们越来越远。

（责编：宁果容 ）