也许我们都还健康着，所以忽略了很多东西，其实，繁为简做减法不是懒惰的不思进取，而是主张剔逐，不让生活终日忙忙碌碌，不让健康跟不上我们的步伐。
不想做的事情拒绝了，不想交的朋友舍掉了，不想挣的钱不要了……还原生活的本真，真实体验生活中的自由，轻松和属于生命自身的意义。有节奏地适当放慢脚步，给生活多做减法，生活才会从容，身心才会舒畅。
故事一
采访董清是在她出差的空隙——机场的咖啡厅里。精致的妆容仍掩盖不住她一脸的疲惫，黑边眼镜也遮掩不了她发黑的眼圈。
她准备飞上海，有一个重要的谈判。一天前，她刚从深圳回来，完成了一笔重要的生意。这个月，还要去郑州开重要
在董清的眼里，所有的事情都是重要的。作为化妆品公司的总经理，她甚至不需要助手——除了订盒饭、订机票这样
她坦言“不放心”，凡事她得亲力亲为。在她事必躬家专卖店。我问她有没有想过请副总或培养新人，放放手上的少。但没人能帮我，只有自己做！其实，我都有好久好久没给
建议：懂得放手
适当放手，是减法生活的必要手段。即便我们再出色，也应该让身边的人能跟我们一起成长。抓大放小，取重就不懂得放手，拽得太紧，有时给自己压力太大，也可能把事情搞砸，一个人的能力总是有限，不可能所有的事情都能自己做完。不要等到倦了，累了、病了，蓦然回首，才发现已经失去太多。取得工作与生活的平衡，事业才可能长久。
故事二
刘华婷今年30岁，大学毕业之后做过图书公司编辑和外企秘书，而她的梦想是进入广告界。毕业两年后，她终于如愿进了一家著名的广告公司，从创意助理做起，不到两年，她成为了创意部门的主力。于是，她开足马力，为下一个梦想而前进：开一家自己的广告公司。
高要求、高强度、快节奏的工作状态让刘华婷的精神时刻紧张着，她经常失眠，“我近段时间总睡不好觉。每天闭上眼睛，脑子里全都是各种被毙掉的方案，有时候做梦都是和客户争论一个广告的创意思路，对方总是在摇头。即使睡着，也有一半在做和工作有关的梦。”
刘华婷形容自己：“我把每一个客户的要求，都当成命令，用红笔写下贴在电脑的周围，每天看着这些密密麻麻的命令，我越来越焦虑，有时都快崩溃了。”
建议：满足才会快乐
满足才能带给生活快乐，才能让我们身心平衡。如果不懂得在欲望和克制间选择，一个女人很难有真正意义上的幸福。
社会的暗示，自我的加压，可能很难让我们停下匆匆前进的脚步；名利的期盼，攀比的虚荣，也会带给我们心灵很大的不满足感，于是，我们的眼睛总盯在前方，与自己较着劲，渴望成为塔尖上的人物。不满足的背后，是身心的疲惫。
成功永远没有终点，事业只是幸福生活的一个方面，均衡，有取舍，能满足，才是健康的生活方式。
