高血压疾病现在不仅仅是中老年人困惑，许多年轻人，也开始被这种疾病所侵害，现在的生活条件是越来越好了，但是，患病的几率确实越来越大了，这与人的生活方式有关，研究表明，肥胖有助于高血压的发生，我们的过度摄入高热量高脂肪的食物，使我们越来越多的疾病，尤其是高血压，这严重影响了我们的生活。那么，在日常生活中，我们该如果来防高血压呢？
专家为你讲解，高血压保健方式：
1、干老玉米胡子，干胡子头发是刚刚成熟的雌花的细丝状干花柱，玉米须50克煮水喝，可有效治疗。既方便使用又能治疗因高血压引起的头昏头痛。
2、花生壳饮用，通常吃花生时，把剩下的花生壳洗净，加入半杯开水饮用，倒茶，可以降低血压和调节血中胆固醇含量，不仅对高血压患者有影响，也对血脂异常冠心病均有疗效。
3、明矾枕头，取明矾六斤至七斤，捣碎成花生米大小的块粒，装进枕芯中，常用此当枕头，可以使血压降低。
4、芥未煮水洗脚，芥末面取80克放在足浴盆，加半盆水，搅匀煮，放一点，以免烫伤了脚，一些水洗脚。早晚有一天，可以降血压，没有副作用。
饮茶预防高血压
高血压患者饮茶对于降血压有好处，这个方法相信大家并不陌生。因为毕竟任何药物都会有一定的副作用，那么如果在我们日常生活中能进行降压的家用方法，未尝不可，下面小编挑了四种饮茶方法为大家介绍：
一、菊花茶
所有的菊花应为甘菊，其味不苦，尤以苏杭一带所生的大白菊或小白菊最佳，每次用3克左右泡茶饮用，每日3次；也可用菊花加金银花、甘草同煎代茶饮用，其有平肝明目、清热解毒之特效。对高血压、动脉硬化患者有显着疗效。
二、绿茶
预防高血压偏方绿茶具有降血脂，减少血栓形成之功效。血脂增高者，常饮绿茶茶疗效十分明显。其制作方法为取制绿茶20—30克，加水煎煮30分钟后，待温热后饮用。
三、山楂茶
山楂所含的成份可以助消化、扩张血管、降低血糖、降低血压。同时经常饮用山楂茶，对于治疗高血压具有明显的辅助疗效。其饮用方法为，每天数次用鲜嫩山楂果1—2枚泡茶饮用。
四、荷叶茶
中医实践表明，荷叶的浸剂和煎剂具有扩张血管、清热解暑及降血压之效。同时，荷叶还是减脂去肥之良药。治疗高血压的饮用方法是：用鲜荷叶半张洗净切碎，加适量的水，煮沸放凉后代茶饮用。
