当今社会随着竞争日益激烈,人们都受着来自工作,家庭等多方面原因。也伴随着产生越来越多的患有不孕不育症夫妻。不孕不育症的出现导致许多家庭逐渐破碎。本来一对夫妻十分甜蜜,但是如果患有不孕不孕症,后来越来越平淡。因为一个家庭没有孩子的哭笑声是始终热闹不起来的。那么下面就由不孕不育专家来带大家了解下,如何预防习惯性流产。

　　避免多次反复流产。女性朋友一定要爱惜自己,避免多次人工流产,每次人工流产都会对身体造成极大的损害,而且一次人工流产都可能会导致不孕症。流产后更要好好休息,调理身体,千万不可过度操劳,否则也会导致不孕症。

　　月经期间要注意卫生。否则容易得各种妇科疾病都容易导致习惯性流产。女性朋友月经期间应该注重休息,心情愉快。饮食方面切忌过冷,有刺激性的食物。生活起居要有规律,注重个人卫生,全身淋浴不宜过频,以免感冒。

　　日常生活积极调整心态,懂得缓解情绪,释放压力。不孕不育症不单单是生理方面所产生的问题,据临床调查,许多不孕不育症的患者心情压抑,心理负担重,情绪烦躁等多方面负面状态。应该及时调整自己心情,俗话说“既来之则安之”,平常心对待,世上没有过不去的砍。

　　平时注意饮食。可以适当吃些促进受孕的食物,比如榴莲,香椿,芥末等,以及富含蛋白质,维生素E,叶酸,锌等食物。而像辣椒这些刺激性食物也应该少吃。饮料方面汽水,可乐,咖啡这些都应该少喝为好。烟酒这些对人体有害的东西自然更加应该远离。

　　注意自我保护。最好避免从事容易接触放射性物质,有害物质的工作。值得一提的是应该避免长时间面对电脑,电脑有辐射大家都知道,对着电脑工作几个小时后,应该及时离开,去室外休息一下。懂得自我保护。把能导致不孕不育的因素降到最低。

　　其实说了那么多,大部分都是要从平时生活中就要注意到。注重个人卫生,自我保护意识强,多锻炼身体,参加体育保健的活动。调整心态,多参加文艺活动使自己开朗愉快的生活都是预防不孕不育的基础。

（责编：黄捷慧 ）

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