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三种癌症最容易避免

转载 来源: 华媒网 2013/4/8 10:18:44

  远离烫食快餐,防食管癌。我国食管癌高发区的居民有食用酸菜的习惯,酸菜中含有的亚硝胺类化合物是种很强的致癌物,这是主要诱因。所以少吃腌制食品和快餐能起到预防作用。还要避免长期吃烫食、辛辣刺激性食物,否则会损伤食管、引起食管黏膜增生间变,导致癌症。此外,吸烟、饮烈性酒也是食管癌的重要诱因。不过,美国最新研究显示,每天一杯葡萄酒可降低56%的食管癌癌前病变风险。

  戒烟戒酒防口腔癌。世界癌症研究基金会的报告显示,40%以上的口腔癌与酒精有关。因此,预防口腔癌,最重要的是要避免吸烟、饮酒和嚼槟榔。此外,还要保持良好的口腔卫生,及时拔除牙齿残根、残冠,避免刺激口腔咽喉。

  饮绿茶可防子宫内膜癌,正常性生活远离宫颈癌。宫颈癌和子宫内膜癌是最易发生在女性子宫部位的癌症。宫颈癌与早婚、多产、过早性生活、性生活紊乱等有一定关系。裴毅说,接种疫苗、定期做妇科检查是防治宫颈癌的有效方法。至于子宫内膜癌,更是一种“富贵病”。究其原因,与人类寿命延长、营养过剩及滥用雌激素有关。此外,美国科学家建议少用电热毯,每天喝次绿茶,多做家务等。

  科勒·道尔说,世界癌症研究基金会也建议,鼓励步行和骑自行车;政府和学校餐厅必须提供健康食品和饮料;禁止向孩子们推销含糖饮料和不健康的食品;媒体应更多宣传防癌知识,以便消除大众对癌症的误解。

(责编:宁果容 )

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