人的一生中33%的时间都睡眠的度过，但是随着社会的不断进步，人们肩上的压力也不断增大，导致很多人睡眠严重不足，久而久之就患上了失眠症。李教授说，如果一旦患上了失眠症，特别是女性朋友，不仅会影响你的正常生活和工作，可能还会出现其他并发症，如神经衰弱、抑郁、焦虑等精神疾病，其危害是非常大的。

　　女性失眠的危害

　　皮肤粗糙、暗淡无光：1夜不睡，脸上像受了风霜侵袭一样，一下子衰老了许多。

　　脾气暴躁、心烦意乱：心里堵得慌，莫名其妙的就想发火，越来越难以和同事家人相处。

　　色斑、青春痘：睡眠不佳，本质是内分泌紊乱，代谢异常的表现，因而脸上斑多、青春痘者一定睡眠不好。

　　皱纹密布、缺乏弹性：凡皮肤暗哑、缺乏弹性、无光泽、干燥起皮、无华即皮肤加速衰老者，一定是睡眠不佳所致。

　　精神不振、目光呆滞：女人失眠，整个精神状态就像陷入了沼泽地，整天昏昏沉沉，精神抑郁，给工作生活造成极大的影响。

　　纤维肌痛、睡眠呼吸暂停、夜间肌阵挛病，容易肥胖，增加患乳腺癌的危险，压力荷尔蒙分泌增加，会提高胰岛素抗性，心脏病风险提高。

　　注意事项

　　偶尔的失眠通过调节情绪可以很快好转，然而如果长期失眠，会导致精神、身体健康状况出现严重问题。

（责编：黄捷慧 ）