痤疮(青春痘)是一种容易复发的皮肤病，且本身病情轻重波动不定。影响长痘因素很多，单一治疗往往很难收到良好的效果，可以从饮食方面着手，多吃蔬菜水果，保持大便通畅，清热气，排除毒素。那么有哪些食物可以起到祛痘的作用呢?
一、果汁饮料：
1、芒果柚子汁
将芒果往皮，往核，切成小块;将柚子往皮，切成小块;将芒果、柚子放到榨汁机中，倒进适量水，搅拌约2分钟即可食用。
2、红萝卜芹菜汁
取中等大小红萝卜和洋葱各1个、芹菜150克，混合榨汁。
3、果菜绿豆饮
用小白菜、芹菜、苦瓜、柿子椒、柠檬、苹果、绿豆各适量。先将绿豆煮30分钟，滤其汁;将小白菜、芹菜、苦瓜、柿子椒、苹果分别洗净切段或切块，搅汁，调入绿豆汁，滴入柠檬汁，加蜂蜜调味饮用。每日1-2次，具有清热解毒、杀菌之功效。
4、白梨芹菜汁
白梨150克，芹菜100克，西红柿1个，柠檬半个。洗净后一同放入果汁机中搅拌成汁。每日饮用1次。有清热祛火之功效。
二、汤水：
1、绿豆薏苡仁防痤汤
绿豆、薏苡仁各25克，山楂10克，加水500克。泡30分钟后煮开，滚几分钟后即停火，不要揭盖，焖15分钟即可，当茶饮。逐日3-5次，适用于油性皮肤。能有预防长粉刺和青春疙瘩作用。
2、海带绿豆汤
海带、绿豆各15克，甜杏仁9克，玫瑰花6克，红糖适量。将玫瑰花用布包好，与各药同煮后，往玫瑰花，加红糖食用。逐日1剂，连用30日。适用于防治痤疮。
三、粥类：
1、海藻薏苡仁粥
海藻、昆布、甜杏仁各9克，薏苡仁30克。将海藻、昆布、甜杏仁加水适量煎煮，弃渣取汁，再与薏苡仁煮粥食用。每日1次，21天为1个疗程，具有活血化瘀、消炎软坚之功效。
2、枸杞消炎粥
枸杞子30克，白鸽肉、粳米各100克，细盐、味精、香油各适量。洗净白鸽肉，剁成肉泥;洗净枸杞子和粳米，放进沙锅中，加鸽肉泥及适量水，文火煨粥，粥成时加进细盐、味精、香油，拌匀。逐日1剂，分2次食用。具有托毒排邪、养阴润肤、消痈退肿功效。适用于皮肤有感染、脸生粉刺者。
3、山楂桃仁粥
山楂、桃仁各9克，荷叶半张，粳米60克。先将前3味煮汤。去渣后加入粳米，煮成粥。每日1次，连用30日。适用于痰瘀凝结所致的痤疮。
温馨提示：并不是只有油性皮肤才会长痘，有时干性皮肤也会长痘痘，倒不是油脂分泌得过多，而是角质积累得堵塞了毛孔,“闷”出了痘痘。因此，干性皮肤也要注意日常清洁，同时要注意做好去角质,保持毛细孔顺畅，远离痘痘。
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