大蒜是日常生活中离不开的食材，它会以各种不同的方式出现在人们的餐桌了，让人食欲大开。大蒜有很多的功效，如解毒消肿，杀虫，止痢等，但是今天要了解的问题就是，吃大蒜对肾好不好，这是男性比较关心的问题。 大蒜有壮阳的效果，与葱、韭菜一样，被称为“男人菜”，也就是说男人常吃蒜、葱、韭菜对提高肾脏功能有帮助，还可以提高性能力。为什么这样讲，原因如下： 一、蒜、葱、韭菜不仅具有一定的杀菌能力，还在一定程度上助维生素B1的吸收，促进糖类新陈代谢，缓解疲劳。常吃蒜、葱、韭菜可以使男性得前列腺癌的危险降低。 二、大蒜有抗菌消炎的作用，可保护肝脏、调节血糖，保护心血管，抗高血脂和动脉硬化，抗血小板凝集。 三、大蒜能刺激雄性激素分泌，可补充肾脏所需物质，改善因肾气不足而引发的浑身无力症状，并可促进精子的生成，使精子数量大增，并能增加精子数量。 四、吃大蒜却能促进血液健康，改善血液循环，从而也有利于改善勃起功能，从这方面来说，大蒜是补肾壮阳的。 五、中医认为，大蒜具有温补的效果，是阳性的药食同源食物，因而可以增强性能力。 由此可见，食用大蒜对身体有不少好处，平时可以适当多食用些。但是也不是每个人都可以食用大蒜的，如肝病患者、非细菌性腹泻患者、以及眼疾患者等，由于身体疾病原因，不适合食用有刺激性的大蒜。

大蒜是日常生活中的调味品。大厦内含有比较丰富的营养物质，具有调节脾胃杀菌的作用。常吃大蒜能够提高机体的免疫力和抗病能力。男性女性都可以进食大蒜。日常生活中经常食用一些大蒜，能够预防高血压，高血脂，动脉硬化，糖尿病等一些疾病。还可以提高男性的自身免疫力。

提高精子质量可以吃含精氨酸的食物，比如泥鳅、芝麻、山药、葵花籽等，也可以吃含镁比较多食物比如大豆、马铃薯，不仅可以调节人的心脏活动，有效的降低血压，甚至也可以预防心脏疾病，有效的提高男士的生育能力。也可适当口服果糖多的水果，比如苹果、葡萄、菠萝等，最关键的就是应该要避免吃大蒜，因为大蒜可以消灭精子。