肠道有自己的“思考能力”和“判断能力”，看成人体的“第二个大脑”，肠道拥有完整的信息接收系统，如果我们吃了不干净的东西，它就能马上判断出来并作出相应的反应，减缓胃肠的蠕动以及胃酸的分泌，迫使你排泄或者呕吐，同时还会分泌出饱食荷尔蒙，让你从精神上抗拒食物。同时，这个“系统”还操纵者胃肠蠕动、血液流速、消化液的分泌和各种荷尔蒙，与大脑一起控制着我们的身体。

　　因为我们必须对肠道养生健康提起重视，并不断地提醒自己坚持做好倡导养生。专家指出，以家庭结构中常见的五口人为例，一般情况下，成年男性的应酬较多，容易出现积食，腹胀、便秘等消化不良症状，而益生菌可以分解糖分，制造出对宿主有利的物质，调整和改善这些不适症状。女性由于天生敏感、脆弱的生理与心理环境，肠道疾病的发病率普遍高于男性，因此比较容易产生焦虑情绪，当肠胃感觉到这些负面情绪时，就会很直接的用痉挛和腹泻来做出反应，引起肠胃不适等症状，同样需要益生菌来预防和缓解。

　　所以适当地补充益生菌，维持肠道内的菌群平衡，是肠道养生很重要的一个环节。

　　益生菌保健品疗法的思路是通过摄入安全无副作用的益生菌，与有害菌竞争，成为优势菌，维持肠道菌群平衡，从而保持身体健康。有的益生菌还可以生成一些独特的细菌素，以阻止有害细菌对人体的伤害。

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（责编：郭睿璇 ）