病情分析：你好。增高要有几个元素。增高钙　　骨骼中对身高最有影响的，就是脊椎骨和脚骨。而钙是构成骨骼的重要级元素，另外磷、钾、硫磺、钠，也都是骨骼中的重要成份哟！蛋白质　　增进你身高的成长激素，就是属于蛋白质系的物质。同时吸收好蛋白质，钙才能完全吸收。此外，肌肉发育也需要蛋白质呢！维生素　　维生素B2是成长促进剂，而缺乏维生素D，会造成骨质软化，有弯腰驼背的后果，维生素A、B、C、D可促进体内的蛋白质进行再合成的工作！纤维素　　它可扫除对增高有阻碍的肠内有害的东西，促进养分的消化与吸收妆棉沾满保湿化妆水。

糖尿病人运动时应穿着适当的服饰，可避免身体的热量过分散失和体温骤降。以下是一些运动穿着的指引：　　在寒冷天气，糖尿病人应穿着多件但质薄的衣物，比较穿着臃肿的外套，多件单薄的衣物更能提高绝缘性。此外，当完成热身运动后，你亦可脱掉外层衣物，以免体温过高。衣物选择方面，里面应穿一些丝质或棉质的步料，外面再加一件羊毛外套，还有，帽子和手套对防止体温散失亦非常重要。　　如果在潮湿天气，糖尿病人应穿着多层衣物，尼龙或皮革的鞋子，对防止水分渗入会有更佳的效果。　　鞋子配合方面，基于每种运动性质的不同，你的鞋子也必须要做特别的调整，详情可请教医生或足部治疗师。

可以在红色外套中搭配黑色高领毛衣，会显得人很精神、气质好。