预防盆腔炎 学点简易腹部操
1.摩腹：自然站立，呼吸自然，全身放松，然后双手扶着下腹部两侧向耻骨处摩擦，摩擦一次為一个节拍，共做四个八拍。
2.轻揉脐腹：自然站立、平坐或者仰卧均可，呼吸自然，全身放松，双掌掌心向内相叠放置于脐腹部，然后按顺时针方向轻揉哜腹部，轻揉一圈為一拍，共轻揉二个八拍，然后再逆时针方向轻揉二个八拍。
3.轻拍小腹：自然站立，呼吸自然，全身放松，然后双手交替拍打下腹部(用力要以舒适為度)，拍打一次為一个节拍，共做四个八拍。
4.横向转睁：自然站立，呼吸自然，全身放松，然后双手扶着胯部两侧，使胯部由左一前一右一后一左这样做横向圆形转动，转动一圈為一拍，共做二个八拍；然后使睁部向反方向做由右一前一左一后一右横向圆形转动，也做二个八拍。
5.侧向扭胯：自然站立，呼吸自然，全身放松，然后双手扶着胯部两侧，使胯部由左一右一左这样做左右扭动，扭动一次為一拍，共做四个八拍。
6.腹式呼吸：自然站立、平坐或仰卧均可，呼吸自然，全身放松，进行腹式呼吸：吸气时小腹稍微向内收，同时前后阴部也稍向内缩紧；呼气时小腹稍微向外鼓，同时前后阴部也稍向外吐。如此一次呼吸為一个节拍，共做四个八拍。
您好，预防盆腔炎要注意自我检查，早发现早治疗；注意个人卫生，杜绝各种感染途径；做好避孕工作，尽量避免人工流产的感染；平时要注意观察白带的量、质、色、味等自我检查， 盆腔炎对女性危害极大，详细治疗方法可直接点击在线医生！Wxm
您好，盆腔炎是很多女性朋友的常见疾病，大多盆腔炎患者都是因为不注意生活和卫生习惯引起的。盆腔炎没有及时接受治疗，更是会引起更严重的危害。敏感时期忌性生活。月经期、人流术后及上、取环等妇科手术后女性生殖道流血，一定要禁止性生活，禁止游泳、盆浴、洗桑那浴，要勤换卫生巾，此时机体抵抗力下降，致病菌易乘机而入，造成感染。
盆腔炎指的是女性上生殖道和周围组织的炎症，主要的疾病有输卵管炎、输卵管囊肿、子宫内膜炎和盆腔腹膜炎。很多女性对该疾病不够重视，认为可治可不治，这是错误的观念。盆腔炎如果不及时治疗，对女性的危害性极大。长期服用消炎药，会造成耐药性和菌群失调，造成更严重的炎症感染，所以多采用中药配合理疗、或针灸等方法。中药推荐中药妇炎丸，既有抗炎的作用，又可提高机体的免疫力。 在治疗期间要注意，勤换内裤及卫生巾，避免受风寒，不吃生冷刺激性食物，不宜过度劳累。充分休息，如果得不到足够的休息，久而久之就容易形成盆腔充血，抵抗力下降，诱发盆腔炎.
