日常饮食中孕妇便秘吃什么好呢？　　　　孕妇出现便秘症状后要注意多喝汤、多喝水，保证体内有充足的水分，同时要搭配好粗粮和细粮，在吃肉、蛋的同时，还要多吃一些新鲜蔬菜和水果。总之，就是让自己的饮食食谱中含有足够的水分。　　　　为了促进肠胃蠕动，食用的蔬菜和水果最好是含纤维素较多的。另外，建议准妈妈们多喝蜂蜜水，多吃香蕉、燕麦、花生和紫菜，这些都是有助于缓解便秘的食物，但不能吃太多，以免增加肠胃消化负担，适得其反。　　　　孕妇便秘吃什么好呢？通便偏方为您推荐！　　　　方一：黑芝麻、核桃仁、蜂蜜各60克。将芝麻、核桃仁捣碎煮熟后冲入蜂蜜，分两次一日服完。能润滑肠道，通利大便。　　　　方二：番泻叶6克，加红糖适量，开水浸泡代茶饮。　　　　以上两个偏方如果无效，则应立即就医，在医生的指导下服用通便缓泻药物。　　　　还有几个煮粥的食疗偏方，也可以解决孕妇便秘吃什么好呢。　　　　方一：芝麻粥。rdD疾病库，疾病资料库，健康资讯平台，您先取黑芝麻适量，淘洗干净晒干后炒热研碎，每次取30克，同粳米100克煮粥。　　　　方二：无花果粥。无花果30克、粳米100克。先将米加水煮沸，然后放入无花果煮成粥。服时加适量蜂蜜和砂糖。此方适合有痔疮的孕妇食用。　　　　方三：柏子仁粥。取柏子仁30克洗净去杂捣烂，加粳米100克煮粥，服时兑入蜂蜜适量。　　　　方四：胡桃粥。取胡核仁4个，粳米100克。将胡桃仁捣烂同粳米一起煮成粥。　　

怀孕的妈妈出现便秘的现象通常都是因为人体缺少水分使体内的大便變硬，无法顺利的排出体外，建议孕妈妈在孕期间要多饮水，每天至少7杯以上的水，避免便秘。

如果出现了孕妇便秘，平时可以多吃点儿水果蔬菜，比如说苹果梨西瓜，蔬菜的话，芹菜，这一类的都是可以的，平时还是需要适度增加体育运动，避免出现久坐久卧的情况。