灰指甲患者的补充营养素要高蛋白饮食，高蛋白饮食是维持健康指甲所必需的，蛋黄是蛋白质的好来源。燕麦片、核果、种子、谷物、豆制品都富含植物蛋白。多吃蔬菜水果，水果和蔬菜应占每日饮食的50%。

　　补充营养素

　　1、蛋白质含各种单一基酸用量依产品标示，氨基酸是指甲的组成物，氨基酸较快被吸收及利用。

　　2、维生素A或维生素A乳剂，用量每天分别为15000IU或每天25000IU。体内若无维生素A，则无法利用蛋白质，乳剂较快被吸收利用。

　　3、啤酒酵母用量依产品标示。含各种必需营养素，并富含蛋白质。

　　4、钙及镁及维生素D。用量依产品标示。它们是指甲生长所必需的营养元素。

　　5、明胶用量依产品标示。指甲的基本构成物。

　　6、铁质用量依产品标示。缺铁会造成汤匙指甲和纵向突脊。

　　7、L一半胱胺酸和L-甲硫胺酸。用量依产品指示。含硫的氨基酸，是皮肤及指甲生长所必需的。

　　8、硅，用量依产品指示。是头发、骨骼及指甲所需之物。

　　9、维生素B添加核黄素、Bl2、叶酸缺乏维生素B，易使指甲脆弱。

　　哪些人易感染灰指甲

　　1、指甲受外伤或冲击，可能导致真菌侵入的缺口。

　　2、经常与灰指甲患者接触。

　　3、手足癣、乾癣、湿疹、扁平苔癣、牛皮癣等皮肤病可能伴发灰指甲。

　　4、不注意个人卫生。

　　5、长期与水或化学物直接接触。

　　6、营养不良者。

（责编：成艳 ）