香菇有利于宝宝提高免疫力
孩子容易的感冒，是由于很多原因引起的。大部分是因为免疫系统发育不成熟导致的。那人们只能从预防的方面入手了，那你了解怎样是预防儿童感冒最好的方式呢，看我们下面的介绍。
（一）香菇热量低，蛋白质、维生素含量高
香菇含有丰富的蛋白质与维生素，而且热量不高，非常适合宝宝食用。香菇能提供儿童身体所需的多种维生素，对儿童生长发育很有好处。香菇中含有一般蔬菜所缺乏的麦甾醇，麦甾醇可转变为维生素D，能促进儿童体内钙的吸收。
（二）经常食用香菇对于增强儿童免疫力，预防感冒病毒也有良好的效果
据有关的研究介绍，香菇不仅含有丰富的营养，而且香菇内的某些物质还可以增强儿童的免疫力。宝宝是经常感冒的一个群体，所以，吃香菇是一个防止感冒的一个不错的选择。但是，我们要注意的是：鉴于儿童消化系统比较娇弱，做香菇时一定要洗净、蒸透，煮烂。要想充分吸收香菇的营养，最好选择干香菇。
那么，家长在给小孩食用香菇前，应该知道香菇的食材搭配宜忌。
你好，如果想提高宝宝的免疫力最好在宝宝刚出生时选择母乳喂养，平时给宝宝饮食要多样化，全面补充营养满足宝宝的营养需求，如果宝宝抵抗力下降可以给宝宝服用蛋白粉，有助于提高宝宝的免疫力，平时多给宝宝吃新鲜的蔬菜水果，有助于提高宝宝的免疫力，平时多带宝宝参加户外活动，增强宝宝的体质，提高免疫力。
宝宝免疫力低就会引起经常感冒发烧的现象，家长们在平时可以多给宝宝吃些瘦肉，牡蛎，鱼类，猪肝，核桃仁，花生等富含锌的食物，可以很有效地提高宝宝的免疫力。还可以给宝宝吃些香菇，蘑菇，银耳等菌菇类都是多糖类食物，具有增强免疫力的作用，还可以预防宝宝发生佝偻病以及贫血等疾病。
病情分析：您好，能提高免疫力的食品1.灵芝：灵芝可增强人体的免疫力，这是因为灵芝含有抗癌效能的多糖体2.新鲜萝卜：因其含有丰富的干扰素诱导剂而具有免疫作用；3.人参蜂王浆：能提高机体免疫力及内分泌的调节能力，并含具有防癌作用的蜂乳酸；4.蘑菇、猴头菇、草菇、黑木耳、银耳、车养、百合等：都有明显增强免疫力的作用；5.香菇：香菇所含的香菇多糖能增强人体免疫力。每天运动30到45分钟，每周5天，持续12周后，免疫细胞数目会增加，抵抗力也相对增加。运动只要心跳加速即可，晚餐后散步就很适合。
