小心憋尿憋出膀胱癌
很多人有了尿意，但就是不愿放下手头的工作，忍到不能再忍了才去上厕所。研究表明，这样首先会损伤膀胱的括约肌。含有毒物质的尿液不能及时排出，会引起膀胱炎、尿道炎，炎症向上感染还会诱发肾炎。研究人员发现，有憋尿习惯的人，患膀胱癌的风险会增加3～5倍。
预防膀胱癌应注意三点
1、应该坚持科学的饮食习惯，多吃新鲜蔬菜和水果。尽量少吃肉类食品，因为肉类食品在体内代谢过程中，可产生类似苯胺和联苯胺的物质。曾有调查发现，接触苯胺和联苯胺等化工原料的工人，患膀胱癌的较多。
2、有吸烟习惯者，要尽快戒烟。研究表明，大量吸烟的人，尿中致癌物质的浓度较高。
3、因为饮水量的多少，直接影响膀胱内尿液的浓度，对膀胱癌的发生有重要影响。
饮水量少者膀胱中的尿液必然会减少，而致癌物质从肾脏排泄到膀胱后，在尿液中的浓度也就相应较高。这些高浓度的致癌物质会对膀胱黏膜造成强烈的刺激。
多喝水本来是降低膀胱癌风险的方法之一，但女性如果多喝水反而会增加膀胱癌的风险，原因是于中国女性在公共场所普遍会遭遇如厕难的问题，所以部分女性因怕排长队上厕所，宁愿憋尿，长此以往反而会增加膀胱癌的风险。 因此城市管理者在规划设计厕所的时候一定要多考虑女性的特殊性，男女厕位的比例应该要尽量向女性倾斜，更方便女性上厕所。
膀胱癌患者的饮食没有太特殊的要求。膀胱癌可能会与一些致癌因素比如尿液中浓度偏高有关系，因此，为减少膀胱癌的复发，建议有膀胱癌的患者要多喝水，多排尿，不憋尿，不要让高浓度的尿液在膀胱里存在时间太长。有文章表明，习惯憋尿的人发生膀胱癌的几率会更高；另外富含维C的食物有助于预防膀胱癌的发生。
经常的憋尿，尿液在体内留存时间过长会使体内的有毒物质吸收，对人体是有害处的。最易出现的疾病就是前列腺疾病，生殖系统炎症，严重时会导致膀胱癌症的出现。多饮水、勤排尿是最好的预防措施。充分喝水使尿液稀释后及时排除，尿液中细菌和致癌物质就相对降低，可以减少对膀胱黏膜的刺激和损害，起到预防膀胱癌的作用。平常还需多吃蔬菜水果，参加适当运动，养成有规律的生活作息，吃一些人参皂苷等天然的抗癌食物。
