美妙音乐 拯救你的睡眠
音乐是很多人的热爱，尤其在青年人中，那些流行歌曲更是响彻大街小巷。可是，今天我们给大家介绍的却是音乐的另一个作用——缓解失眠。大家一定会感到很惊奇，生活中再普通不过的音乐，竟让可以当做治病良方来用么？
人们在工作累的时候就会下意识的打开音乐，这也正是说明了音乐具有一个很重要的作用——缓解压力，这也正是治疗失眠所需要的。失眠的治疗方法中说到音乐，很多人都不会陌生，音乐就像催眠曲对人的睡眠具有天生的催眠功能一样，如果晚上谁不着，不妨听听一些让人愉快心情的音乐，缓解一下紧张的心情，很多音乐都能够帮助人们顺利进入梦乡。
如果晚上睡不着的话，当人处在优美悦耳的音乐环境之中，不仅可以帮助改善神经系统、心血管系统、内分泌系统以及经常说的消化系统的功能，从而还可以促使人体分泌一种有利于身体健康的活性物质，失眠患者的神经系统得到调节，睡眠状态自然得到改善。
所以，音乐是可以起到缓解失眠的作用的，对于失眠患者来说这当然是再好不过的治疗方法了，在享受美妙音乐的同时还能治疗疾病，何乐而不为呢？
顽固性失眠的治疗方法药物治疗、催眠治疗等，其中药物治疗可以在医生的指导下服用氟哌噻吨美利曲辛片、谷维素片等能够起到镇静作用的药物帮助入睡。也可以服用度洛西汀、帕罗西汀等具有催眠的药物治疗。顽固性失眠一般是因为患者的精神长时间紧张导致的，所以应适当参与户外活动，放松心情。
在日常生活中，临时失眠不用太担心了，越是紧张，被迫睡，结果往往适得其反。一些病人出现在数天失眠更紧张，使大脑休息，不是一个短暂的生命，会生病的。这可以导致过度焦虑，睡眠和更有害。早醒型失眠治疗需要患者放松心情，情绪控制。情绪冷静，不要让焦虑和愤怒和烦恼避免分心，肌肉緊张或大脑活动频频，不能入睡。听一些柔和的音乐或聊天，家庭，减小内心的思想，这是容易入睡。早醒型失眠治疗需要患者极度的身体和精神放松，有益睡眠。散步，放松精神，睡前，洗个澡，或热水泡脚，创造一个安静，舒适，轻至中度，清新的空气，有利于患者的睡眠环境，睡眠。早醒型失眠的治疗应该注意寻找和消除引起失眠。失眠是由多因素引起的，环境，心理，医疗和其他因素，找出失眠的病因，及时治疗失眠。催眠疗法治疗失眠可使患者通过催眠，放松，睡好。
你好，这种情况一般失眠的原因有很多，如神经衰弱，精神紧张，过度劳累，生活不规律，建议最好是到医院进行咨询检查。建议要保持心情舒畅，避免情绪暴躁不安，注意合理安排作息时间。
