男人到了50左右，身体机能已经明显退化，平时常常感到无能为力。因此，如果在这个时候坚持既能延缓衰老，又能保持体力，增强抵抗力。平时锻炼要兼顾力量锻炼和身体柔软(协调)锻炼。力量训练以杠铃推(拉)为主，柔软(协调)训练以体操(瑜伽)和太极拳(咏春)为主。游泳是一种很好的锻炼方式。

感谢邀请！五十岁的男人送礼看与你是什么关系了，如果是叔辈的亲人，就送健身器材或者健身年卡，使他多注意身体健康，五十岁了，身体在走下坡了，所以要养身保健。送辆单车也很好，又健身又能做代步工具。假如喜好垂钓的，送钓鱼用具，闲来钓鱼碧溪上，修身又悠闲！爱茶的送茶具茶，有空能够陪他饮茶闲聊。如果是拜会一般朋友，送些当季特产水果这类就行。如果是领导得顺水推舟，但是以稀为宜，能是球赛的门票，能是俱乐部的月票。

在50岁的时候，身体机能与年轻人有很大的不同。我们应该根据自己的情况一步一步地进行更多的户外有氧运动。时间不应该太长，强度也不应该太大。此外，我们应该选择一个好的锻炼时间。最好是下午四点或五点，晚饭后散步。我们应该避免早晚锻炼。中医说不要看雾露。我们以前的老同事在早上锻炼时突然死亡，所以我们应该根据自己的能力做任何运动，遵循科学规律。我希望你能活跃，健康长寿？